Hoa hậu Đặng Thu Thảo tiết lộ cách để giảm 10kg sau sinh

Hoa hậu Đặng Thu Thảo xinh đẹp khoe vóc dáng nuột nà như gái đôi mươi.

Sự xuất hiện của Hoa hậu Đặng Thu Thảo tại sự kiện khiến cho khán giả ngỡ ngàng, không ít người trầm trồ ngưỡng mộ sắc đẹp không tì vết, thần thái rạng rỡ và vóc dáng cân đối của người đẹp. Tham gia sự kiện, Thu Thảo diện chiếc đầm màu xanh da trời nhã nhặn và tôn dáng được may riêng của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa ưu ái thiết kế cho cô. Chiếc đầm cao cổ, khoe phần vai gầy trắng nõn và có phần vải buông nhẹ nhàng sau vai khiến cho vóc dáng của cô thanh thoát và không kém phần thanh lịch, sang trọng.

Tại đây, Hoa hậu Đặng Thu Thảo chia sẻ với các chị em bí kíp chăm sóc da trong quá trình mang thai và cho con bú của mình. Cô nói rằng, thời gian mang thai sẽ làm da của người phụ nữ thay đổi nhiều nên chị em phụ nữ càng phải yêu thương bản thân hơn bằng cách chăm sóc da kỹ lưỡng, để mình luôn cảm thấy tự tin, xinh đẹp.

Ngoài ra, người đẹp nói thêm, mỗi ngày cô dành 1 tiếng để tập thể dục, chăm sóc da và không giấu niềm vui khi nhắc đến con gái: “Đối với Thảo, từng khoảnh khắc được bên con là hạnh phúc nhất” nên cô luôn thấy việc mình chăm con, chơi với con là niềm vui chứ không phải vì nhiệm vụ gì cả.

Vóc dáng nuột nà như thuở đôi mươi của cô khiến bao người ngưỡng mộ.

Làn da trắng hồng không tỳ vết.

Bên cạnh đó, Đặng Thu Thảo cho biết cô tăng 16-17kg trong quá trình mang thai và đã giảm nhanh 10kg trong vòng một tháng đầu tiên sau sinh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con. Cô chia sẻ bí kíp ăn nhiều nhưng không béo mà vẫn mẹ khỏe cho con bú. Cô ưu tiên ăn tinh bột từ gạo lứt, ăn nhiều đạm thực vật, rau, trái cây và không quên bổ sung vitamin tổng hợp, hạn chế các thực phẩm có nhiều đường.

Vì chứa thành phần chất xơ cao hơn gạo bình thường gấp 2 lần nên khi ăn gạo lứt, quá trình tiêu hóa sẽ chậm hơn khiến dạ dày có cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng.

Chất xơ trong loại gạo này có khả năng tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất hỗ trợ đào thải độc tố, chất béo nhanh chóng. Đặc biệt, axit anpha lipoic trong gạo lứt có khả năng chuyển hóa và đốt cháy lượng chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu ngày.

Bên cạnh chia sẻ của Thu Thảo, chúng tôi cũng gợi ý thực đơn tham khảo cho người giảm cân với bà mẹ cho con bú.

- Bữa sáng: Bột sữa thảo mộc thành phần chính từ gạo lứt, nếp lứt, hạt sen, mè... Hoặc một bát cơm gạo lứt với muối mè và một ít rau xào.

- Bữa trưa: 1-2 bát cơm gạo lức + Rau củ thiên nhiên nấu canh hoặc xào, luộc + Tôm, tép hoặc cá nhỏ rang, chiên hoặc kho nhừ để có thể ăn cả xương, vỏ.

- Bữa tối: 1 bát cơm lứt muối mè + Phở lứt xào rau củ trộn tương Tamari + Canh cà rốt, bí đỏ nấu Poa-rô.

- Lưu ý: Khi rang gạo lứt, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang số lượng gạo lớn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh. Không nên rang gạo quá lâu, rang với lửa lớn và đảo đều tay đến khi gạo chuyển màu đậm hơn là có thể tắt bếp.

Câu chuyện giảm cân của những bà mẹ dường như không còn gian nan và khó khăn nữa sau chia sẻ hữu ích của HH Thu Thảo.

Mộc