Hãy làm theo 5 cách này nếu muốn có ngày làm việc hiệu quả

Ngày làm việc sẽ trở nên hiệu quả và hứng thú hơn rất nhiều khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Công việc nào cũng vậy, chúng ta sẽ không thể hoàn thành tốt nếu như tâm trạng uể oải, hay bản thân chưa sẵn sàng.

Đôi lúc không cần làm gì quá cầu kỳ, chỉ đơn giản là thức dậy đúng giờ, tập thể dục buổi sáng, tắm sớm hơn mọi khi cũng khiến chúng ta cảm thấy khoan khoái hơn nhiều.

1. Dành 30 phút tập thể dục mỗi sáng

Hãy dậy sớm trước khi đi làm khoảng 2 giờ, vệ sinh cá nhân và chọn bộ đồ thật sự thoải mái. Sau đó, ra sân thượng tập thể dục đơn giản (squat, yoga) và đừng quên mở một bài nhạc nhẹ.

Nếu như nhà bạn ở gần công viên thì quá tuyệt, hòa mình vào thiên nhiên mỗi sáng là cách hữu hiệu nhất.

Tập thể dục hàng ngày sẽ khiến cơ thể bạn khỏe mạnh lên trông thấy. Ảnh: Mindblowings.

2. Đọc cuốn sách hay

Thức dậy sau khi vệ sinh cá nhân, ra cửa sổ vươn vai đón ánh sáng của ngày mới. Ngồi ở ban công đọc cuốn sách tâm đắc và nhâm nhi một ly sữa trái cây tươi Nutriboost sẽ là khởi đầu ngày mới hoàn hảo.

Đôi khi 15 trang sách mỗi sáng dần dần sẽ mang lại lượng kiến thức khổng lồ mà bạn không nghĩ tới. Cuối cùng, lựa đồ cho ngày hôm đó, make up nhẹ nhàng và ra đường thôi!

Sách là nguồn tri thức vô tận, vì thế hãy duy trì thói quen đọc sách hàng ngày. Ảnh: Today.com.

3. Tắm sớm

Không cần làm gì quá cầu kỳ, bạn hãy thử dậy sớm hơn mọi ngày, tắm thật sạch, gội thật kỹ để tận hưởng cảm giác "ngày mới sạch sẽ" nhất. Tắm sáng không chỉ là cách "reset" lại cơ thể, mà còn giúp tinh thần tốt hơn và tất nhiên góp phần giúp ngày làm việc trở nên hiệu quả.

Sau đó dùng bữa sáng nhẹ, đừng quên bỏ túi chai Nutriboost để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Tắm sáng giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Ảnh: Faucets.

4. Dậy sớm chuẩn bị bữa sáng cho cả gia đình

Thức dậy sớm hơn mọi ngày, vệ sinh cá nhân nhanh chóng và vào bếp chuẩn bị đồ ăn sáng cho cả nhà.

Ví dụ như trứng ốp la, bánh mỳ sandwich, một ly Nutriboost với thành phần từ sữa chất lượng cao New Zealand và nước trái cây cao cấp, bổ sung các vi chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B3, B6, E, protein, canxi và kẽm giúp cả gia đình sẵn sàng đón ngày dài.

Chuẩn bị bữa sáng cho gia đình khiến ngày làm việc trở nên ý nghĩa. Ảnh: Gene Smart.

5. Luôn chỉn chu trước khi ra đường

Đơn giản nhất là ngủ sớm, dậy đúng giờ và ăn mặc chỉn chu. Không ít người trẻ thường để tâm trạng ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, nhưng đây là điều tối kỵ nhất.

Bạn trông sẽ thiếu sức sống trước mắt người đối diện, thiếu tự tin cho chính mình và điều này ảnh hưởng trực tiếp tới công việc của bạn.

Đừng quên, chúng ta nhất định phải đẹp trong mọi tình huống!

Luôn chỉn chu khi ra ngoài sẽ giúp bạn tự tin khởi đầu ngày mới. Ảnh: Men Style.

Thùy Dương