Hào hứng làm việc nhờ những bài thể dục giữa giờ

Cán bộ công nhân viên Cty CP XNK Bình Tây: "Nào chúng ta cùng quyết tâm chạy đủ số vòng công viên".

1… 2… 3… cùng đánh bay mệt mỏi!

Đúng 13h, tiếng nhạc sôi động vang lên, làm thức tỉnh cả tầng 19 và 20 tòa nhà E.Town Central (quận 4, TPHCM). Lãnh đạo và toàn bộ nhân viên của Navigos Group xếp thành từng hàng và bắt đầu nhảy chicken dance. Tiết tấu vui tươi, động tác đơn giản, bài tập là “liều thuốc” đánh tan cơn buồn ngủ, uể oải của những người làm việc ở đây suốt hàng chục năm qua.

Chị Mộc Miên, làm việc tại Navigos, chia sẻ: “Sau giờ nghỉ trưa ngắn, nhiều khi mình chưa hết cơn ngái ngủ, thế nhưng khi tiếng nhạc vang lên, tay chân, đầu óc phản xạ ngay theo điệu nhạc. Bài tập đơn giản nhưng tất cả tay, chân, đầu cổ đều được vận động. Sau bài tập ngắn, bản thân tôi thấy vui vẻ hơn và bắt đầu cho những giờ làm việc tốt hơn vào buổi chiều”.

Ông Gaku Echizenya - Tổng giám đốc của Navigos, chia sẻ: Điệu nhảy chicken dance là một trong những hoạt động mà công ty duy trì nhiều năm qua. Không chỉ nhân viên, bản thân ông và tất cả lãnh đạo của công ty đều tham gia. Bài thể dục không chỉ giúp nhân viên phấn chấn khi bắt đầu buổi chiều làm việc mà còn góp phần xóa đi khoảng cách giữa sếp, nhân viên, khoảng cách các thế hệ.

“14h rồi, tắt máy, ngưng sản xuất thôi chị em ơi” – Tiếng í ới của mọi người gọi nhau. Tiếng nhạc vang lên, giờ tập thể dục của anh chị em làm việc tại các xưởng may của TCty May Nhà Bè (quận 7, TPHCM) bắt đầu. Anh chị em bắt đầu di chuyển, bước ra lối đi giữa các chuyền để xếp hàng tập thể dục theo tiếng nhạc. Chương trình tập thể dục được duy trì tại đơn vị nhiều năm qua, mọi công nhân đều nằm lòng, người mới vào, chưa quen, nhìn người cũ tập vài lần là thuộc.

Gần 10 phút thư giãn, vận động tay chân, anh chị em lại ngồi vào vị trí, mở máy, tiếp tục công việc. Chị Thu Hải, làm việc gần 5 năm tại TCty May Nhà Bè, chia sẻ: “Trước khi về May Nhà Bè, tôi làm việc ở nhiều nơi, cũng chỉ là công nhân trực tiếp sản xuất thôi nhưng về đây tôi thấy vui vẻ hơn. Ngoài tiền lương và được về sớm trông con, những hoạt động do công ty và công đoàn tổ chức, đơn giản như tập thể dục vào đầu giờ chiều, cũng giúp tôi thấy yêu thích nơi mình làm việc”. Theo chị Hải, nhờ vận động gần chục phút như vậy nên vai, gáy, tay, chân của chị đỡ mỏi, đặc biệt là “thổi bay” cơn buồn ngủ.

Nói về việc duy trì hoạt động thể dục tại nhà xưởng, ông Đinh Văn Thập – Phó Tổng giám đốc TCty May Nhà Bè, cho biết: Khi công nhân ngồi làm việc quá lâu sẽ gây cứng cơ, khó chịu, tâm lý không thoải mái. Những bài tập thể dục giúp cho công nhân vận động toàn thân, tăng cường trí lực, đồng thời có nền nhạc tập vui vẻ sẽ giúp cho anh chị em được vui vẻ, thoải mái hơn.

Cả công ty nghỉ làm để đi chạy bộ!

“Ngày trước, đi 3 tầng lầu tôi cũng phải dùng thang máy, giờ tôi có thể đi bộ lên căn hộ của tôi ở tầng 12 của chung cư luôn đó”, chị Hồng Ân, nhân viên kế toán làm việc tại Cty Cty CP XNK Bình Tây (TPHCM) chia sẻ.

Để có được thành tích ngoài mong đợi này, theo chị Ân, đó là nhờ chương trình “1 giờ chạy bộ” do công ty phát động. Theo đó, cứ thứ 6 hàng tuần, tất cả nhân viên của công ty sẽ mặc đồng phục, nghỉ làm sớm hơn mọi ngày. Đúng 16h chiều, tất cả anh chị em phải khởi hành ra công viên Bình Phú, gần công ty để chạy bộ. Nữ chạy ít nhất 3 vòng quanh công viên, nam chạy 4 vòng. Bà Trần Thanh Thảo – Tổng giám đốc Cty CP XNK Bình Tây, cho biết: Khi mới bắt đầu, nhiều chị em nữ cũng hơi e ngại nhưng mục tiêu của chương trình là muốn tất cả anh chị em phải vận động nên ban giám đốc yêu cầu không ai được vắng mặt, lãnh đạo công ty cũng không ngoại lệ. Ngay bản thân bà Thảo, dù công việc bận rộn đến đâu, trừ trường hợp đi công tác xa, còn ở công ty, bà đều tham gia với nhân viên của mình.

Sau một thời gian tập luyện chạy vòng quanh công viên, lãnh đạo công ty tổ chức một cuộc chạy đua, với nhiều phần thưởng có giá trị. Anh chị em thắng giải cũng là tiêu chí để xét thi đua, hoạt động phong trào hàng quý hoặc năm.

“Để có thể thắng giải, anh chị em phải luyện tập thêm ở nhà. Như cá nhân tôi là mỗi ngày về nhà, không đi thang máy của chung cư nữa mà đi bộ, ban đầu mệt muốn đứt hơi, phải nghỉ mấy hiệp, giờ đi một mạch hết 12 tầng”, chị Hồng Ân chia sẻ.

Nói về chương trình, anh Hồ Trọng Vũ - Ủy viên Ban chấp hành công đoàn Cty CP XNK Bình Tây, cho biết thêm: Người làm văn phòng hay bị bệnh về cột sống, các “bệnh văn phòng” như đau vai gáy hoặc gặp vấn đề về vòng bụng, tim mạch do không vận động, cho nên khi ban giám đốc quyết định cho nhân viên nghỉ làm sớm đi tập thể dục, nhiều anh chị em rất đồng tình.

“Ít nhất đã tạo được thói quen luyện tập thể dục cho mọi người. Sau mấy vòng chạy, anh chị em có thể nghỉ ngơi, nói chuyện với nhau, đây còn là cơ hội để mọi người hiểu nhau hơn chứ bình thường ở văn phòng, mọi người tập trung vào công việc, không có thời gian cho chuyện phiếm! Hơn nữa, không gian ở ngoài công viên rất phù hợp để người ta giải tỏa căng thẳng vì cây xanh mát mẻ. Thú thật, nếu không chạy bộ cùng công ty, nhiều anh chị em cả năm chưa ra đến công viên để hít không khí trong lành!”, anh Vũ cười.

Bà Trần Thanh Thảo bày tỏ: “1 giờ chạy bộ chỉ là một trong các hoạt động mà công ty triển khai thời gian qua với mục đích nâng cao sức khỏe cho nhân viên. Chúng tôi luôn mong muốn xây dựng môi trường làm việc gắn kết, vui vẻ trong nhân viên, có như vậy anh chị em mới gắn bó với công ty”.

LÊ AN NHIÊN