Hàng nghìn bạn trẻ chạy bộ tham gia 'thử thách 4g30 sáng'

Sáng 12-10, Hội Liên hiệp thanh niên Việt Nam thành phố Hà Nội phát động chiến dịch Tôi yêu Hà Nội trong khuôn khổ Ngày hội Tôi yêu Tổ quốc tôi nhân kỷ niệm 65 năm Ngày giải phóng Thủ đô.

Chiến dịch mở đầu bằng màn rước đuốc từ tượng đài vua Lý Thái Tổ, tiếp lửa cho đại diện cán bộ Đoàn của 30 quận, huyện, thị xã Thủ đô, mong muốn thắp sáng lên ngọn lửa nhiệt huyết cho đoàn viên, thanh niên Thủ đô, phát huy truyền thống cống hiến sức trẻ.

Cùng với đó là hoạt động "Thử thách 4g30 sáng". Đây là hoạt động giúp người chơi nâng cao sức khỏe và hình thành các thói quen tốt.

Theo Ban tổ chức, "Thử thách 4g30 sáng" được cố vấn bởi TS.BS Vũ Phi Yên về tâm lý, ThS.BS Lê Thành Tân về giấc ngủ, ThS.BS Văn Thùy Dương về dinh dưỡng, chuyên gia từ Alphabooks về đọc sách, và "Người sắt" Trần Đình Minh Anh về chạy.

Thử thách này giúp bạn trẻ hình thành các thói quen tốt như ngủ đủ, dậy sớm và các thói quen tốt khác: chạy, đọc sách, dinh dưỡng lành mạnh.

Theo các chuyên gia, chạy bộ buổi sáng đòi hỏi cơ thể vận động nhiều, từ đó lượng máu và oxy cung cấp cho các bộ phận trên cơ thể nhiều hơn, vì thế tim của bạn cần phải bơm và nhận máu liên tục. Đây cũng giống như một cách luyện tập sẽ giúp cho cơ tim khỏe hơn, phòng tránh được nhiều bệnh liên quan tới tim mạch.

Chia sẻ tại chương trình, Iron man Trần Đình Minh Anh cho biết, dậy sớm và luyện tập thể dục sẽ giúp cơ thể có nhiều năng lượng tích cực cho một ngày làm việc hiệu quả.

Cũng trong khuôn khổ chương trình, Thành đoàn, Hội LHTN Việt Nam thành phố Hà Nội đã phát động chiến dịch "Tôi yêu Hà Nội" và đợt thi đua cao điểm 90 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (3-2-1930 - 3-2-2020) với chủ đề "Tuổi trẻ Việt Nam sắt son niềm tin với Đảng. Chiến dịch "Tôi yêu Hà Nội" sẽ được triển khai với 3 nhóm nội dung, giải pháp: "Hà Nội xanh, Hà Nội văn minh, Hà Nội văn hiến"

Bên cạnh đó, Thành đoàn, Hội LHTN Việt Nam thành phố Hà Nội sẽ giao cho các cơ sở thực hiện 90 công trình thanh niên với mong muốn thi đua lập thành tích chào mừng 90 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam.

"Thử thách 4g30 sáng" kéo dài 6 tháng từ 8-2019 đến 1-2020, chia 3 chặng: làm quen, tập luyện, duy trì để thực sự mang lại hiệu quả…

Duy trì thói quen hoạt động, rèn luyện thể dục thể thao, hình thành các thói quen tốt để có một cơ thể và trí óc khỏe mạnh

Trong khuôn khổ chương trình, Thành đoàn Hà Nội cũng đã khen thưởng 45 tập thể và 30 cá nhân có thành tích xuất sắc trong triển khai Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè giai đoạn 2015 - 2019 và 15 tập thể, cá nhân đạt giải cao trong cuộc thi "Màu áo xanh tôi yêu"; tuyên dương "Học sinh 3 rèn luyện" và "Học sinh 3 tốt" cấp thành phố năm học 2018 – 2019.

Khánh Huy