Giấc ngủ 'chữa lành'

Bác sĩ Phạm Thị Minh Nguyệt, Phó Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Y dược cổ truyền Đồng Nai bắt mạch, khám bệnh cho bệnh nhân bị mất ngủ. Ảnh: Hải Yến

Tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, để có được giấc ngủ giúp “chữa lành” thể chất, tinh thần là mong mỏi chung của không ít người bệnh.

Khổ vì mất ngủ, thiếu ngủ

Ông Nguyễn Văn Lý (66 tuổi, ngụ phường Tam Hiệp, tỉnh Đồng Nai) là “khách hàng thân thiết” của Bệnh viện Y dược cổ truyền (YDCT) Đồng Nai từ hơn 10 năm nay, bởi ông “chuộng” phương pháp y học cổ truyền hơn là sử dụng thuốc tây. Gần đây, ngoài những vấn đề sức khỏe gặp phải lâu nay, ông Lý còn bị thiếu ngủ. “Tôi dễ ngủ nhưng đêm thức dậy là không ngủ lại được, thành ra bị ngủ thiếu giấc. Thiếu ngủ làm cho tim đập nhanh hơn, thường cảm thấy hồi hộp” - ông Lý cho biết.

Còn bà Lê Thị Ngọc Dung (69 tuổi, ngụ phường Tân Triều, tỉnh Đồng Nai) thì bị mất ngủ thường xuyên, kèm theo bệnh rối loạn tiền đình, thần kinh tọa, thường xuyên bị đau đầu. Tình trạng trên khiến sức khỏe của bà bị giảm sút nhiều.

Theo bác sĩ Phạm Thị Minh Nguyệt, Phó Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện YDCT Đồng Nai, thiếu ngủ kéo dài tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Theo đó, những người ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên thức giấc vào ban đêm có thể có nguy cơ cao hơn mắc phải các bệnh lý như: huyết áp cao, bệnh tim mạch vành, béo phì, đột quỵ, đái tháo đường, suy thận, bệnh về đường ruột, bệnh về mắt, tăng nguy cơ bị ung thư… Người ngủ không đủ giấc cũng có thể dễ bị cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng khác.

Bên cạnh đó, người bị thiếu ngủ kéo dài còn có các nguy cơ như: suy giảm nhận thức, tập trung; suy giảm miễn dịch (người thiếu ngủ ít phản ứng với vaccine cúm và cũng dễ gặp những bệnh lý nhiễm trùng hơn như: cảm cúm, cảm lạnh…); suy giảm trí nhớ; làm thay đổi tâm trạng (dễ cảm thấy chán nản, lo lắng, có xu hướng dễ cảm thấy thất vọng, cáu kỉnh, có các suy nghĩ tiêu cực, khó khăn hơn trong việc điều chỉnh cảm xúc...); gây tăng cân…

Nhiều phương pháp chữa bệnh mất ngủ

Bệnh viện YDCT Đồng Nai thường xuyên tiếp nhận và điều trị cho trường hợp bệnh nhân bị bệnh mất ngủ. Bệnh mất ngủ có thể gặp ở nhiều độ tuổi. Trong đó, độ tuổi thiếu niên chiếm số lượng ít, chủ yếu do liên quan đến việc dùng một số chất kích thích. Độ tuổi thanh niên đến trung niên thường do áp lực công việc, gia đình... mà thường xuyên mất ngủ, đau đầu. Chủ yếu nhất vẫn là người già và bắt đầu có nhiều bệnh mãn tính dẫn đến ngủ kém, khó vào giấc ngủ, ngủ mơ màng… Khi đối tượng bệnh nhân này đến khám bệnh thì ngoài tình trạng mất ngủ, thường có biểu hiện của mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt…

Hiện nay, Bệnh viện YDCT Đồng Nai có khá nhiều phương pháp chữa bệnh mất ngủ cho bệnh nhân và đạt hiệu quả cao như: châm cứu, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt, laser nội mạch, oxy cao áp và thuốc thang.

Trong đó, cấy chỉ là phương pháp sử dụng các sợi chỉ tự tiêu (chỉ catgut) để cấy vào các huyệt vị trên cơ thể nhằm tạo ra kích thích liên tục, giúp ổn định giấc ngủ.

Oxy cao áp là một phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng mất ngủ, hoạt động bằng cách cho phép bệnh nhân hít thở oxy tinh khiết ở áp suất cao hơn bình thường. Điều này làm tăng lượng oxy hòa tan trong máu, cải thiện lưu thông máu đến não, giảm căng thẳng, lo âu và các triệu chứng liên quan khác, giúp ngủ sâu và ngon hơn. Phương pháp này cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của chuyên gia y tế nên bệnh nhân cần đến các cơ sở y tế uy tín.

Đối với phương pháp chữa bệnh theo thuốc thang, tùy theo thể trạng bệnh mà bác sĩ kê những bài thuốc khác nhau.

Phương pháp laser nội mạch có thể giúp điều trị mất ngủ bằng cách kết hợp y học hiện đại và y học cổ truyền, tác động lên các tế bào máu để tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng hệ tim mạch và thần kinh, từ đó cải thiện giấc ngủ. “Laser nội mạch là cách đưa một kim dẫn quang (kim laser) vào lòng tĩnh mạch để chiếu tia laser trực tiếp lên các tế bào máu (hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu). Tia laser giúp cải thiện dòng máu, tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ chức năng của hệ tim mạch và thần kinh” - bác sĩ Minh Nguyệt giải thích.

Bà Lê Thị Ngọc Dung sau một thời gian dài điều trị mất ngủ bằng thuốc của Bệnh viện YDCT Đồng Nai đã chuyển sang điều trị bằng phương pháp laser nội mạch. Đợt đầu tiên, bà được chỉ định điều trị liên tục trong 3 tuần (từ thứ Hai đến thứ Sáu mỗi tuần, mỗi lần 40 phút).

“Khi làm laser nội mạch, tôi thấy hiệu quả hơn, tác dụng nhanh hơn. Tôi dễ ngủ, bớt nhức đầu, tay chân đỡ mỏi, tinh thần cũng thoải mái hơn. Nay sau một năm, tôi có dấu hiệu mất ngủ trở lại nên lại đi làm laser nội mạch” - bà Dung chia sẻ.

Bác sĩ Phạm Thị Minh Nguyệt lưu ý, những người đã mất ngủ trong thời gian dài, kèm theo lo lắng do rối loạn lo âu, tinh thần mệt mỏi, có thể có kèm đau đầu, chóng mặt… thì nên đến bệnh viện để được thăm khám sớm và được bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Hải Yến