Đừng để mãn kinh cướp đi sức khỏe tim mạch của bạn

Mối quan hệ giữa estrogen và sức khỏe tim mạch

Sức khỏe trái tim cũng chịu ảnh hưởng từ tuổi tác, chế độ sinh hoạt. Phần khác sức khỏe tim mạch của nữ giới bị ảnh hưởng khá lớn do sự thiếu hụt estrogen giai đoạn mãn kinh. Theo đó estrogen chính là vacxin giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, có tác động tích cực đến các lớp bên trong của thành động mạch, giúp giữ cho mạch máu linh hoạt, dễ dàng thư giãn và mở rộng để chứa được lưu lượng máu, ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa.

Sự thiếu hụt estrogen được cho là nguyên nhân gây ra các rối loạn ở tim mạch. Sức khỏe suy yếu, kết hợp với chế độ ăn giàu chất béo càng làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Thực tế hơn 50% trường hợp tử vong ở phụ nữ ngoài tuổi 50 (đã mãn kinh) là do các rối loạn liên quan tới sức khỏe tim mạch. Các biến chứng khác về cơ bản làm chức năng tim trở nên xấu đi và ảnh hưởng tới chất lượng sống.

Bệnh tim mạch – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nữ giới

Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh tim mạch sau tuổi 65 nhiều hơn nam giới, và nhiều con số cũng cho thấy rằng sự suy giảm estrogen ở thời kỳ mãn kinh làm tăng cholesterol xấu, dẫn đến tăng nồng độ chất béo trong máu, gây béo phì và góp phần hình thành mảng xơ vữa – một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau tim, đột quỵ ở phụ nữ.

Tại Việt Nam và Á Đông nói chung cứ mỗi hai phụ nữ thì 1 người sẽ chết vì bênh tim mạch, chỉ 25 người mới có 1 người chết vì ung thư vú. Triệu chứng bệnh mạch vành cấp ở phụ nữ thường mơ hồ, gây khó khăn trong chẩn đoán, gần 40% không có triệu chứng đau ngực, hoặc những triệu chứng dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Mặt khác 2/3 bệnh mạch vành ở phụ nữ thường dẫn đến cái chết đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước.

Nghiên cứu còn cho thấy, phụ nữ giai đoạn mãn kinh thường có nhiều phiền muộn, lo âu – nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch. Ngoài ra tính cách truyền thống của phụ nữ Á đông là luôn có tính chịu đựng, đa số phụ nữ ngay cả khi lên cơn đau, vẫn thường chần chừ không đi cấp cứu sớm. Hậu quả là đến bệnh viện quá trễ. Ngày nay bệnh tim không chỉ gặp ở phụ nữ lớn tuổi mà còn gặp nhiều ở phụ nữ

Đừng để mãn kinh cướp đi sức khỏe của bạn

Giải pháp cho phụ nữ giai đoạn mãn kinh chính là phòng ngừa bệnh càng sớm càng tốt. Phòng bệnh từ trước tuổi mãn kinh sẽ giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh tim và khả năng đột quỵ thấp hơn. Đó cũng là bài học và bí quyết để phái nữ ý thức việc bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của mình trong tương lai.

Phụ nữ nên quan tâm tới các hoạt động thể dục thường xuyên và bổ sung các chất dinh dưỡng đảm bảo có lợi cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, ở tuổi mãn kinh phụ nữ nên sớm bỏ các thói quen xấu như hút thuốc lá, uống bia rượu có khả năng làm tăng khả năng đông máu, giảm sự linh hoạt của động mạch và giảm cholesterol tốt HDL trong cơ thể.

Theo khuyến cáo, phụ nữ ở độ tuổi cuối 40 và đầu 50 nên tuân theo một chế độ ăn uống giàu carbohydrat và protein. Bữa ăn bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm sữa ít béo, gia cầm, cá và các loại hạt là cần thiết cho sức khỏe tim. Hoạt động thể chất ít nhất 1 tiếng là cần thiết để tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đi bộ, đạp xe, nhảy, tập bơi hoặc tập yoga là những hoạt động giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh.

Mỗi tuần, phụ nữ tuổi mãn kinh nên dành ít nhất 150 phút để hoạt động thể dục giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim mạch. Giảm cân nếu có béo phì bằng các bài tập tốt cho sức khỏe như đi bộ, đạp xe, khiêu vũ hoặc bơi…

Sử dụng tân dược cũng là một giải pháp cho bệnh tim mạch. Nhưng các chuyên gia cũng cảnh báo giảm cholesterol quá nhiều bằng tân dược sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe như mất trí nhớ, muộn phiền. Để không gặp phải tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài các chuyên gia khuyên bạn nên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ thảo dược, không gây độc cho gan, thận. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chiết xuất từ thảo dược quýnhư Nần nghệ, giảo cổ lam có hiệu quả cao trong việc giảm cholesterol, làm bền và tăng tính thấm thành mạch máu, ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa và cục máu đông.

Nếu bạn có tỷ lệ cholesterol cao hay có nhiều các yếu tố nguy cơ khác, bạn nên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe để kiểm soát. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp ngăn chặn việc sản sinh cholesterol xấu và đào thải mỡ xấu dư thừa trong cơ thể, ngăn ngừa tắc nghẽn trong các mạch máu và đau tim. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe còn đem lại hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ tái phát nhồi máu cơ tim. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe còn có tiềm năng trong việc ngăn ngừa các bệnh khác như tiểu đường, sưng đau các khớp.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hamomax chiết xuất Nần nghệ, lá Đỏ ngọn, Giảo cổ lam, nụ hoa Hòe. Dùng cho người mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, vữa xơ động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến, đột quỵ.

Phân phối: Công ty CPPT Thảo Dược Việt Nam

Dược sĩ tư vấn: 0919394000/ 02439727304

Website: hamomax.net

Miền Bắc: 096 173 8283 - A13, lô 4, KĐT Định Công, Hoàng Mai, HN

Miền Nam: 0971666 486 - 124 Lương Trúc Đàm, Hiệp Tân, Tân Phú, TP.HCM

SĐK: 018652017/ATTP – XNQC

Sản phẩm không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh.

Thu Loan