Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngừng uống rượu trong 28 ngày?
Một cuộc khảo sát đã diễn ra để tìm hiểu xem liệu có bất kỳ thay đổi nào về sức khỏe và ngoại hình của những người nghiện rượu trong 4 tuần không uống rượu hay không.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngừng uống rượu trong 28 ngày?
Tuần 1 bỏ rượu
Thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt: Trong thực tế, mọi người ăn nhiều hơn nếu họ uống rượu. Và khi họ ngừng uống rượu, theo bản năng họ muốn giữ cho đôi tay của mình bận rộn, thường là với thức ăn. Vì vậy, tốt nhất là thay thế thực phẩm bằng nước trái cây và trái cây sau khi ngừng nạp cồn.
Rượu, đặc biệt là loại ngọt, có thể làm tăng lượng đường trong máu, từ đó có thể tạo ra cảm giác thèm đường. Nhưng những người khác nhau có phản ứng khác nhau và một số bị hạ đường huyết. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Ảnh minh họa.
Thật khó để có được giấc ngủ chất lượng sau khi bỏ rượu. Điều này thậm chí có thể đúng với những người quen uống một ly trước khi đi ngủ để đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Mặc dù rượu có thể khiến bạn buồn ngủ nhưng nó làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Vì vậy, khi bạn chuyển sang giai đoạn cai nghiện rượu, giấc ngủ sẽ không sâu và một số người có thể gặp ác mộng.
Trong một số trường hợp, mọi người có thể bị đau đầu, đó là tín hiệu của những thay đổi lớn trong cơ thể khi nó giải độc từ rượu. Nó có thể ảnh hưởng đến gan hoặc thậm chí gây ra huyết áp cao. Ở giai đoạn bỏ rượu này, cơ thể bạn thậm chí có thể gặp tác dụng ngược và tiêu diệt cơn đau (khi mọi người uống thường xuyên, khả năng chịu đau của họ tăng lên) và vẫn còn một số khả năng chịu đau trong cơ thể trong tuần đầu tiên.
Tuần 2 bỏ rượu
Gan bắt đầu phục hồi. Khi uống rượu thường xuyên, các tế bào gan sẽ chết và có thể phục hồi nhưng nó là một quá trình rất chậm. Một người uống càng ít thì khả năng hồi phục của họ càng nhanh.
Ảnh minh họa.
Một động lực mạnh mẽ khác để bỏ rượu là sự thay đổi màu da. Rượu làm rối loạn quá trình tuần hoàn máu dẫn đến da bị thiếu oxy. Kết quả là, rượu làm cho da khô, xuất hiện của các đốm sắc tố và nếp nhăn sớm.
Quá trình tiêu hóa bắt đầu cải thiện: Rượu làm tăng sản xuất axit dạ dày. Nói cách khác, dạ dày từ từ “ăn thịt” chính nó. Đây cũng là lý do tại sao mọi người ăn nhiều hơn khi họ uống rượu.
Những người đã thử nghiệm bỏ rượu cho biết rằng đến tuần thứ 2, việc từ chối lời mời gặp gỡ bạn bè trở nên khó khăn hơn rất nhiều . Mọi người rất nhiệt tình trong thời gian đầu, nhưng đến tuần thứ 2, họ cần rất nhiều ý chí.
Tuần 3 bỏ rượu
Đến tuần thứ 3, các dấu hiệu rõ ràng của việc uống rượu (như quầng thâm dưới mắt và sưng mặt) biến mất. Điều này là do hệ thống tiết niệu có thể hoạt động bình thường.
Thức dậy vào buổi sáng sẽ dễ dàng hơn. Khi một người chỉ hơi say, họ đi vào một giấc ngủ sâu. Và khi nồng độ cồn trong máu giảm xuống, giấc ngủ không còn sâu nữa và mọi người thức dậy thường xuyên hơn. Khi rượu ra khỏi hệ thống hoàn toàn, chu kỳ giấc ngủ của họ trở lại tự nhiên, điều này giúp thức dậy dễ dàng hơn.
Uống rượu làm giảm sản xuất nước bọt, ảnh hưởng đến tình trạng của răng. Vì vậy, nếu bạn không uống rượu, bạn sẽ giảm nguy cơ bị sâu răng và men răng của bạn trở nên chắc khỏe hơn.
Ảnh minh họa.
Theo thời gian, khả năng khứu giác và vị giác được phục hồi.
Tuần 4 bỏ rượu
Sau khi ngừng uống rượu, khối lượng cơ thể của một người thừa cân sẽ giảm đáng kể.
Da sẽ sáng hơn rất nhiều. Mụn và các tình trạng kích ứng biến mất. Điều này chủ yếu xảy ra do sự cân bằng nước trong cơ thể bình thường hóa và tuần hoàn máu cũng vậy. Màu mặt trở nên đều hơn và các đốm sắc tố biến mất.
Mọi người có đầu óc minh mẫn và họ làm việc hiệu quả hơn. Đây có lẽ là thay đổi ít rõ ràng nhất. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cho thấy khi uống rượu thường xuyên, hàng triệu tế bào não sẽ chết vì thiếu oxy. Những thay đổi này rất chậm nhưng không thể phục hồi lại được.
