Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn nếu ngừng ăn đường hoàn toàn?

Dễ mang thai hơn: Ăn quá nhiều đường sẽ làm cho lượng insulin trong máu tăng cao và giảm hormone chịu trách nhiệm giúp các tế bào trứng trong cơ thể người phụ nữ phát triển. Do đó, nếu ngừng ăn đường, bạn sẽ dễ thụ thai hơn.

Giảm cảm giác thèm ăn: Khoa học đã chứng minh, đường có thể gây nghiện và làm ảnh hưởng tới khả năng tự chủ của con người. Khi ăn đường, hormone kích thích cơn đói sẽ tăng cao, khiến bạn thèm ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, khi bỏ ăn đường, cảm giác thèm ăn sẽ dần biến mất.

Cải thiện trí nhớ: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn nhiều đường làm suy giảm chức năng nhận thức và trí nhớ. Thậm chí, não cũng có thể bị suy giảm thể tích. Vì vậy, khi ngừng ăn đường, trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện.

Tâm trạng vui vẻ hơn: Các nhà khoa học khẳng định ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến rối loạn tâm trạng và thậm chí trầm cảm. Chế độ ăn nhiều đường tinh luyện có thể khiến bạn lo lắng nhiều hơn. Điều này xảy ra do đường tinh luyện hút vitamin B khỏi cơ thể chúng ta và đây là một trong những tác nhân chính gây ra tâm trạng của chúng ta. Do đó, bạn nên ngừng ăn đường để cải thiện tâm trạng.

Tránh hội chứng nhà máy bia tự động: Hội chứng “nhà máy bia tự động” là tình trạng thức ăn bị lên men trong ruột của chúng ta và quá trình này giống như nấu bia. Chúng ta thậm chí có thể cảm thấy say vì điều này, bởi vì trong quá trình này, ethanol được sản xuất và giải phóng vào máu của chúng ta. Khi ngừng ăn đường, bạn sẽ không lo mắc hội chứng này nữa.

Đẹp da: Theo các chuyên gia da liễu, đường chính là kẻ thù của làn da, vì gây suy giảm hormone, làm da kém sắc, sần sùi, mỏng và dễ nổi mụn hơn. Chính vì thế, nếu muốn sở hữu làn da đẹp, bạn không nên ăn nhiều đường.

Tóc dày hơn: Tiêu thụ lượng đường quá lớn sẽ khiến tóc dễ bị gãy rụng và mỏng. Điều này xảy ra khi lượng glucose tăng cao, làm mất cân bằng các hormone như insulin và steroid. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ được giải quyết nếu bạn có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.

Chậm lão hóa da: Theo các nhà khoa học, ăn nhiều đường sẽ làm giảm hormone tăng trường của con người, phá hủy lượng collagen trong cơ thể. Thiếu hormone tăng trường, da sẽ dễ nổi mụn, nhăn nheo, chảy xệ và nhanh lão hóa. Để ngăn chặn quá trình này, không còn cách nào khác là bạn cần hạn chế ăn đường.

Chắc xương: Nhiều nghiên cứu gần đây có chứng minh, đường gây hại cho xương. Bởi khi vào cơ thể, đường sẽ lấy đi lượng canxi, magie và các chất dinh dưỡng khác ở trong xương. Chính vì thế, nếu muốn xương chắc khỏe, bạn cũng không nên ăn nhiều đường.

Hết đau bụng kinh: Mặc dù chị em thường thích ăn đồ ngọt và socola khi đến kỳ kinh nguyệt, nhưng các bác sĩ phụ khoa khẳng định rằng đường thực sự có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Theo các bác sĩ, đường có thể khiến tình trạng đau bụng tồi tệ hơn vì nó gây viêm. Ngoài ra, bạn có thể bị đầy hơi, đau bụng và đầy hơi, và những Do đó, hãy tránh ăn đồ ngọt khi đến kỳ kinh nguyệt.

Tăng cường hệ miễn dịch: Bỏ ăn đường cũng giúp cho hệ miễn dịch của bạn được tăng cao hơn. Bơi khi tiêu thụ nhiều đường, các tế bào bạch cầu trong cơ thể sẽ bị suy giảm. Đây chính là nguyên nhân khiến hệ miễn dịch hoạt động kém. Ảnh: BS.

Mời độc giả theo dõi video "Xử lý nghiêm quảng cáo thực phẩm chức năng sai sự thật". Nguồn: VTV24.

Thảo Nguyên (Theo BS)