Điểm danh những bà bầu showbiz Việt bụng to vượt mặt mà dáng vẫn thon, chân nuột nà
Hà Hồ, Lan Khuê, Diệp Lâm Anh.. là những mỹ nhân dù mang bầu to vượt mặt nhưng vóc dáng vẫn nuột nà.
Hà Hồ
Dù đã bước vào những tháng cuối của thai kỳ nhưng khó ai mà không dành lời khen ngợi cho sắc vóc của bà bầu Hà Hồ. Trong khi nhiều mẹ bầu khác hay thường để lộ vẻ ngoài kém sắc, mệt mỏi, Hà Hồ lúc nào cũng giữ được vẻ ngoài tươi tắn và tràn đầy năng lượng.
Lan Khuê
Diệp Lâm Anh
MC Phương Mai
Khi mang bầu việc giữ cho vóc dáng thon thả là điều vô cùng khó. Bên cạnh yếu tố cơ địa, các mẹ bầu kể trên cũng phải rất chăm chút cho chế độ ăn uống và luyện tập. Đó là lý do vì sao trong những tháng bầu bì, chị em nên nâng cao ý thức giữ gìn vóc dáng trong suốt thời kì này để không chỉ đẹp khi mang bầu mà còn dễ lấy lại dáng sau đó.
1. Tập luyện yoga hàng ngày
Theo các nghiên cứu, yoga sẽ giúp mẹ bầu giải tỏa tâm lý mệt mỏi, giảm tình trạng chuột rút hay đau nhức xương khớp mà còn có tác dụng giữ dáng hiệu quả.
2. Chú trọng đến chế độ dinh dưỡng
Ngoài việc tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày, một chế độ ăn uống lành mạnh, vừa giúp thai nhi phát triển, vừa giúp mẹ luôn khỏe và đẹp cũng là điều quan trọng.
1 ngày ăn đủ 3 bữa chính
Giữa 3 bữa chính là những bữa phụ
Bổ sung thêm khoáng chất, vitamin thông qua dạng viên uống.