Đến 'thánh gầy' cũng phải tăng 5kg/tuần nhờ 3 cách thần kỳ từ quả trứng gà

1 quả trứng gà 3 cách giúp "thánh gầy" lên cân như diều gặp gió mà chẳng cần tốn tiền uống thực phẩm chức năng.

Trứng gà là một loại thực phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe của con người. Đặc biệt với thành phần bên trong chứa nhiều protein, lipit, gluxit, vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, E… vì thế hãy áp dụng theo đúng cách sau để có thể cải thiện tình trạng cân nặng một cách tốt nhất.

Đến 'thánh gầy' cũng phải tăng 5kg/tuần nhờ 3 cách thần kỳ từ quả trứng gà - Ảnh 1

1. Trứng gà ăn nguyên quả

Với giá trị dinh dưỡng cao, chỉ cần ăn mỗi ngày ăn 3 quả trứng gà nó có tác dụng làm giảm lượng cholesterol mặt khác bổ sung cho cơ thể 20 gam protein, 15 gam chất béo, 1.5 gam carbohydrate. Để góp phần thay đổi khẩu vị, ăn không bị ngán bạn có thể luộc, hấp, ốp, chiên… đều hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Áp dụng công thức này đều đặn mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.

Đến 'thánh gầy' cũng phải tăng 5kg/tuần nhờ 3 cách thần kỳ từ quả trứng gà - Ảnh 2

2. Trứng gà + mật ong + chanh

Nguyên liệu:

- 2 quả trứng gà

- 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất

- 1 thìa cà phê nước cốt chanh

- 2 thìa cà phê sữa đặc

- 200ml nước sôi

- Cốc và thìa.

Cách làm:

- Tách lòng trắng ra khỏi lòng đỏ trứng gà rồi bỏ vào 2 bát riêng biệt.

- Cho mật ong, sữa đặc vào bát lòng đỏ, dùng thìa khuấy đều với phần nước sôi vừa chuẩn bị.

- Hoàn thành xong hãy trộn thêm nước cốt chanh tươi giúp thức uống trở nên thơm ngon, hấp dẫn.

Đến 'thánh gầy' cũng phải tăng 5kg/tuần nhờ 3 cách thần kỳ từ quả trứng gà - Ảnh 3

- Thức uống này bạn nên thưởng thức đều đặn vào các buổi sáng sau khi thức dậy để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

3. Bánh trứng gà mật ong

Nguyên liệu:

Đến 'thánh gầy' cũng phải tăng 5kg/tuần nhờ 3 cách thần kỳ từ quả trứng gà - Ảnh 4

- 2 quả trứng gà

- 3 thìa canh mật ong nguyên chất

- 1 thìa cà phê nước ép gừng.

Cách làm:

- Gừng đem cạo vỏ, rửa sạch rồi cho vào cối giã nhuyễn để ép lấy phần nước cốt.

- Cho lòng đỏ trứng gà vào bát, dùng thìa khuấy đều liên tục với mật ong, nước ép gừng vừa chuẩn bị.

- Hỗn hợp thu được bạn cho vào nồi và tiến hành chưng cách thủy khoảng 10 – 15 phút.

- Nên thưởng thức món bánh trứng mật ong thơm ngon, hấp dẫn này sau khi hoàn thành nhằm cải thiện tình trạng cân nặng nhanh chóng.

Đến 'thánh gầy' cũng phải tăng 5kg/tuần nhờ 3 cách thần kỳ từ quả trứng gà - Ảnh 5