Để có body chuẩn, hoa hậu cũng nhọc nhằn 'tút dáng'

Dẫu được khen ngợi với sắc vóc mỹ miều, các Hoa hậu Việt đôi khi cũng đánh mất phong độ hình thể. Đặc biệt là thời gian gần đây, sau 1 mùa Tết dài, dư âm của muôn loại bánh kẹo hẳn đã làm cho các quý cô đánh mất body hoàn mỹ ngày nào. Bằng chứng là chẳng hẹn mà gặp, hội Hoa hậu đều cật lực lên giây cót giảm cân để có body chuẩn bằng chế độ tập luyện, ăn kiêng khắt khe.

Hoa hậu Ngọc Hân

Trên trang instagram cá nhân, Ngọc Hân mới đây đã đăng tải hình ảnh đang tập luyện trên máy đạp xe. Đáng chú ý hơn cả là dòng chú thích "đã nhịn ăn được 20 tiếng" của nàng Hậu. Có thể thấy, Ngọc Hân đang bước vào chế độ siết cân khá khắt khe, kết hợp giữa tập luyện và ăn uống để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.

Ngoài những ngày "ép cân" vất vả như trên, mỹ nhân sinh năm 1989 đều ra sân đánh golf. Kết thân với bộ môn của giới quý tộc này, không riêng gì Ngọc Hân mà chị em đều có thể rèn luyện sức khỏe, chăm sóc vóc dáng bằng cách đánh tan chất béo dư thừa nhanh hơn, giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp.

Hoa hậu Hương Giang

Vốn là Hoa hậu chuyển giới sở hữu sắc vóc mượt mà, Hương Giang vừa qua cũng làm dân tình "trố mắt ngạc nhiên" khi đăng ảnh đeo đai corset. Theo cô nàng chia sẻ: "Sau Tết ai lo béo bụng chứ Giang thì không, vì có bảo bối cả rồi." Điều này làm dân tình dễ dàng đoán được rằng nàng Hậu chắc chắn đang muốn "siết chiếc eo" và định hình đường cong vóc dáng.

Trước đây, để có thể tự tin chinh chiến tại đấu trường nhan sắc quốc tế, Hương Giang từng có thời gian phải tập luyện vất vả mỗi ngày 2 tiếng cùng với huấn luyện viên riêng. Theo nàng Hậu, vì vóc dáng của người chuyển giới vốn không có phần hông uyển chuyển. Khi tập luyện sẽ phải áp dụng cường độ nhẹ nhàng với tạ nhẹ kí và tập nhiều hơn nếu không sẽ làm bộ phận này thô và lực lưỡng hơn.

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Nhập hội mỹ nhân muốn nâng cấp hình thể bằng môn thể thao quý tộc còn có Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh. Dù nàng Hậu cũng là người có tâm hồn khá ăn uống, thế nhưng mỹ nhân họ Đỗ chưa từng để lộ hình ảnh body phì nhiêu quá mức là vì lúc nào cũng chăm chỉ tập luyện.

Ngoài golf, nàng Hậu còn có niềm đam mê với tập gym. Đỗ Mỹ Linh từng cho biết để có được body săn chắc, đường cong chữ S nuột nà, cô dành thời gian tập gym từ 3 đến 4 buổi một tuần. Về chế độ ăn, Đỗ Mỹ Linh ăn uống vừa phải, không kiêng và ăn đủ các chất.

Hoa hậu Tiểu Vy

Nghỉ Tết dài ngày tại quê nhà, Tiểu Vy sau khi quay trở lại thành phố để tiếp tục học tập và làm việc đã nhanh chóng "xốc" lại tinh thần tập luyện. So với nhiều đàn chị chọn đến phòng gym, chơi golf... mỹ nhân 10X lại tập luyện tại nhà với những món dụng cụ cơ bản như tạ ấm, thảm tập... Tuy phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả mang lại vô cùng lớn lao, bằng chứng là chỉ sau vài buổi tập, Tiểu Vy đã lấy lại cơ bụng săn chắc.

Khi có thời gian, Tiểu Vy sẽ đến phòng tập gym để luyện tăng cường. Theo nàng Hậu từng chia sẻ, vì ý thức mình là người của công chúng nên mỗi ngày đều dành thời gian khoảng 1 tiếng rưỡi cho việc tập luyện. Đối với mỹ nhân Quảng Nam, việc tập luyện không chỉ giúp cải thiện số đo hình thể mà còn giúp giải tỏa tinh thần, nhờ đó sẽ có cơ thể tràn đầy sức sống.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà

Khác với phần lớn các đàn chị, Hoa hậu Đỗ Thị Hà lại chú trọng phần nhiều đến chế độ ăn uống. Theo đó, thời gian gần đây, nàng Hậu nhiều lần cập nhật trên trang cá nhân những hình ảnh về thực đơn hàng ngày. Có khi đó là 1 đĩa trái cây, lúc lại là 1 bình chè dưỡng nhan hay đơn giản là tô ngũ cốc với vài miếng trái cây. Thực đơn này không chỉ giúp mỹ nhân Thanh Hóa duy trì cân nặng hiệu quả mà còn nuôi dưỡng làn da sáng mịn từ sâu bên trong.

Trước khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2020 vào tháng 11 vừa qua, Đỗ Thị Hà theo đuổi chế độ ăn Keto (tiêu thụ ít tinh bột, vừa phải protein, nhiều chất béo tốt), ngoài ra có sự thay đổi để phù hợp với thể trạng cơ thể. Việc tuân thủ nghiêm ngặt thực đơn này giúp nàng Hậu sở hữu số đo body cực phẩm đủ để chinh chiến tại đấu trường nhan sắc uy tín bậc nhất Việt Nam.

Từ bí quyết giảm cân, tút dáng của các Hoa hậu kể trên, chị em ít nhiều đều thấy được rằng mỗi quý cô tuy đều theo đuổi một chế độ cải thiện hình thể khác nhau, nhưng họ đều rất chăm chỉ và nghiêm khắc với bản thân. Đây cũng là một trong những điều kiện tiên quyết nếu chị em muốn giữ dáng thành công bằng việc tập luyện hay thông qua ăn uống.

Uyên Hoàng