Đây là lý do tại sao bạn nên để con bạn đi chân trần thường xuyên hơn

Nghiên cứu được tiến hành như thế nào?

Để nghiên cứu kỹ năng vận động của trẻ em, ba bài kiểm tra được thực hiện bởi các nhà khoa học gồm một bài kiểm tra cân bằng, một bài kiểm tra chạy nước rút dài 20 mét và một bước nhảy dài. Điều này đã được thực hiện trên 810 trẻ em thuộc cả ba nhóm tuổi 6 đến 10, 11 đến 14 và 15 đến 18 tuổi, một nửa trong số đó từ Nam Phi, một nửa số trẻ còn lại đến từ khu vực đô thị ở miền bắc nước Đức.

Những đứa trẻ từ nông thôn Nam Phi có xu hướng đi chân trần trong khi những trẻ đến từ Đức lại mang giày liên tục.

Kết quả là gì?

Kết quả cho thấy rằng, những trẻ em thường xuyên đi chân trần hoạt động tốt hơn trong các bài kiểm tra cân bằng và nhảy xa. Điều này đúng với tất cả 3 nhóm tuổi.

Một phát hiện khác là trẻ em đi chân trần có khả năng giữ thăng bằng, độ bám mặt đất tốt hơn so với trẻ giày.

Các yếu tố ảnh hưởng đến kết quả là gì?

Các xét nghiệm được tiến hành ở hai quốc gia khác nhau với khí hậu khác nhau, thời tiết và môi trường có thể là những yếu tố chính ảnh hưởng đến kết quả của cuộc thử nghiệm. Trong trường hợp của Nam Phi, các thử nghiệm bài tập chạy nước rút được tiến hành ngoài trời, trên các bề mặt khác nhau, trong khi đó, ở Đức, cuộc thử nghiệm được thực hiện trong nhà thể thao có sàn chuyên dụng để tránh chấn thương và tăng cường hiệu suất.

Kết luận của họ là gì?

Kết quả cho thấy rằng, đi chân trần cải thiện khả năng vận động như nhảy và cân bằng.

Các nhà nghiên cứu từ Đức cũng như Nam Phi khuyến khích, thúc giục cha mẹ cho con cái của họ đi chân trần thường xuyên hơn, ít nhất là quanh nhà, vì nó sẽ cải thiện kỹ năng vận động cơ bản, giúp trẻ thực hiện tốt hơn trong các lớp học thể dục thể thao sau này. Ngoài ra, đi chân trần cũng được cho là giúp phát triển cơ bắp và dây chằng bền vững.

Lợi ích khác của việc đi chân trần?

• Cha mẹ thường khuyên con cái họ mang giày để chúng không tiếp xúc với mầm bệnh. Nhưng giày thực sự có thể chứa nhiều vi trùng hơn chúng ta nghĩ.

• Hơn nữa, đi bộ chân trần có thể cải thiện lưu thông máu và kích thích các dây thần kinh ở chân. Trẻ em sẽ quen, thích nghi dễ hơn với môi trường sống của chúng, môi trường tự nhiên và mặt đất.

• Sông, cỏ, sỏi, bùn - tất cả những trải nghiệm này có khả năng hình thành tâm trí của trẻ em. Chân trần và tiếp xúc với tất cả những trải nghiệm này cũng khiến chúng nhạy cảm hơn với môi trường.

Vậy tôi có nên để con tôi đi chân trần không?

Có, bạn nên làm vậy! Nhưng hãy chắc chắn rằng luôn xử lý khoa học kịp thời nếu chân có vết cắt nhẹ hoặc vết thương.

HUỲNH DŨNG (Theo Boldsky)