Cơ thể suy yếu nếu thiếu 10 loại vitamin này

Ai cũng biết vitamin tốt cho sức khỏe. Nhưng loại nào trong số chúng là loại thiết yếu mà nếu thiếu chúng cơ thể của sẽ gặp những hiểm họa khôn lường?

Theo nghiên cứu của viện Y tế Hoa Kỳ, có 13 loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Chúng là vitamin A, C, D, E, K và vitamin nhóm B. Những loại vitamin này bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong thực phẩm.

Chia sẻ với PV báo Người Đưa Tin, bác sĩ Trần Vũ Quang, bệnh viện Phụ sản Trung ương đã "điểm mặt" 10 loại vitamin mà mỗi người cần bổ sung thường xuyên, giúp cơ thể không suy yếu.

Vitamin K và B6:

Cơ thể suy yếu nếu thiếu 10 loại vitamin này - Ảnh 1

Niacin và Riboflavin:

Cơ thể suy yếu nếu thiếu 10 loại vitamin này - Ảnh 2

Folic Acid và vitamin K:

Cơ thể suy yếu nếu thiếu 10 loại vitamin này - Ảnh 3

Vitamin D và vitamin E:

Cơ thể suy yếu nếu thiếu 10 loại vitamin này - Ảnh 4

Vitamin B12 và vitamin C:

Cơ thể suy yếu nếu thiếu 10 loại vitamin này - Ảnh 5

Ngân Giang