Có nên làm đẹp tầng sinh môn sau sinh bằng xông hơi?

    Báo Gia Đình Việt Nam
    296 liên quanGốc

    Nhiều chị em thường tự ti khi tầng sinh môn sau sinh không còn được như thời con gái, nên đã dung phương pháp xông hơi cho vùng kín có được vẻ hồng hào se khít.

    Lợi ích của việc xông hơi

    Đối với các mẹ sinh thường, việc rạch tầng sinh môn là thủ thuật thường gặp. Bởi để bảo vệ đầu em bé khỏi phải chịu áp lực quá lớn và hỗ trợ cho việc chuyển dạ thành công, bác sĩ thường rạch một đường nhỏ tại khu vực giữa âm đạo và hậu môn, hay còn gọi là đáy chậu.

    Nếu không chăm sóc vùng kín chu đáo sau sinh, người mẹ sẽ gặp phải một trong những vấn đề sau: vết thương bị nhiễm khuẩn, có dấu hiệu sưng tấy, rát hoặc ngứa; có mùi hôi khó chịu, mắc bệnh phụ khoa, cảm giác đau đớn, khô rát khi “yêu” trở lại. Bên cạnh đó, người mẹ còn trở nên mặc cảm, tự ti ….

    Theo bác sỹ Nguyễn Thị Quỳnh Trang (Bệnh viện Y học Cổ truyền) xông hơi vùng kín bằng thảo dược là cách giúp các cơ và mô âm đạo co thắt chặt lại, làm dịu cơn đau sau sinh. Bởi theo quan niệm y học cổ truyền, phương pháp xông hơi có tác dụng thúc đẩy khí huyết lưu thông. Ngoài ra, thời gian kiêng cữ kéo dài khiến cơ thể chị em ngứa ngáy, khó chịu. Xông hơi giúp đào thải những chất độc đã tích tụ ra khỏi cơ thể.

    Xông hơi vùng kín có thể áp dụng với sản phụ sinh thường và sinh mổ. Thời gian xông hơi vùng kín thường sau khoảng 2 đến 3 tuần, khi lượng sản dịch đã giảm dần. Thời gian xông hơi khoảng 2 đến 3 lần 1 tuần.

    Chuẩn bị và cách thực hiện

    Trong thời gian ở cữ, các mẹ không tiện đi lại hay di chuyển xa, liệu pháp xông hơi vùng kín sau sinh tại nhà là một liệu pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và không tốn quá nhiều thời gian. Tùy theo cơ địa, sản phụ có thể lựa chọn phương pháp xông phù hợp.

    Xông hơi than hoa

    Chuẩn bị: than hoa, ghế ngồi xông

    Cách thực hiện:

    - Làm nóng than hoa, than đỏ nhưng không có lửa ngọn và khói

    - Đặt chậu than hoa nhỏ vào dưới ghế xông. Ghế xông bằng gỗ, cao 25-30cm, mặt trên ghế có khoét thủng phần tâm. Trước khi xông chú ý vệ sinh ghế sạch sẽ.

    - Nhiệt độ thích hợp để xông hơi là 39-40 độ C, không nên xông hơi ở nhiệt độ quá cao và quá lâu vì sẽ làm bỏng rát và gây tổn hại đến vùng kín.

    - Thời gian xông khoảng 10 phút.

    - Hãy chọn hơi kín gió, không sử dụng quạt điện hay điều hòa.

    - Bạn có thể dùng váy chống nắng hoặc chăn để ủ ấm phần thân dưới nhằm giữ hơi nóng.

    Xông hơi lá thảo dược

    Các loại lá, củ chuẩn bị để xông hơi

    - Củ gừng: có tác dụng điều hòa thân nhiệt, giữ ấm cơ thể, làm dịu tinh thần, chống suy nhược, hồi phục năng lượng và tạo cảm giác sảng khoái cho cơ thể. Gừng còn có tác dụng giữ ẩm cho da, chống lại sự oxy hóa chất béo trong cơ thể, hồi phục lại vóc dáng thon thả.

    - Lá bưởi: có tác dụng kích thích mọc tóc, trừ phong hàn.

    - Lá chanh: có tác dụng chống viêm nhiễm, kích thích hệ tiêu hóa, giảm khó tiêu, táo bón và các triệu chứng đau bụng, tăng cường hệ hô hấp, giúp giảm chứng mất ngủ, an thần.

    - Lá khuynh diệp: có tác dụng trấn an tinh thần, giảm đau, sát khuẩn nhẹ, chống nhiễm trùng.

    - Hương nhu: có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, chống viêm, giữ ẩm cho da.

    Các loại lá thảo dược được đun nóng, rồi đặt nồi nước ở dưới ghế xông, sản phụ ngồi trên ghế. Hơi thảo dược sẽ giúp vùng kín được giữ ấm và làm sạch.

    Trang Hà

    Nguồn Gia Đình VN: http://www.giadinhvietnam.com/song/mang-thai/co-nen-lam-dep-tang-sinh-mon-sau-sinh-bang-xong-hoi-d113992.html