Cô gái Hàn Quốc nổi tiếng sau khi giảm thành công 49 kg
Sự thay đổi hoàn toàn về ngoại hình của Min Sung Hee khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ và có thêm quyết tâm giảm cân.
Min Sung Hee từng nặng 101 kg vào tháng 9/2018 và bắt đầu gặp phải những triệu chứng kỳ lạ như đau khớp gối, đau mỏi cổ, lưng và thậm chí đôi khi còn có cảm giác run rẩy. Đây là một số dấu hiện làm cô cảm thấy lo sợ về sức khỏe của bản thân.
Sau khi tới bệnh viện kiểm tra và không thể phát hiện được nguyên nhân, Sung Hee bắt đầu lên kế hoạch cho việc tập luyện nghiêm túc cùng chế độ dinh dưỡng khoa học với hy vọng có thể cải thiện tình hình sức khỏe cũng như ngoại hình.
Tới tháng 11/2019, cô trở nên nổi tiếng khi đăng tải những bức hình của mình lên blog thể hình tại Hàn Quốc. Sau khoảng thời gian nỗ lực điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện, cô nhận về kết quả đáng kinh ngạc khi giảm tới 49 kg cùng thân hình gọn gàng, săn chắc.
Min Sung Hee vẫn thường xuyên chia sẻ các bữa ăn của mình trên trang cá nhân. Cô lựa chọn chế độ ăn khoa học, cân bằng các chất dinh dưỡng. Thực đơn của cô ưu tiên sử dụng tinh bột hấp thụ chậm như khoai lang, bí đỏ, bánh mỳ đen. Bên cạnh đó, Sung Hee cũng đặc biệt chú trọng tới nguồn đạm từ trứng, thịt bò, ức gà, cá hồi... Cô cố gắng đa dạng các loại rau trong mỗi bữa ăn. Đồ ăn vặt khi đói là các loại hạt, sữa chua hoặc quả bơ.
Sung Hee từng chia sẻ mình rất yếu, đi bộ chỉ khoảng 2 phút đã có cảm giác mệt mỏi rã rời. Vóc dáng hiện tại khỏe mạnh, săn chắc hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, nó giúp cô tự tin khoác lên mình những bộ cánh nữ tính.
Để tăng sức bền cho cơ thể, cô hướng tới việc lựa chọn các bài tập tăng cường thể lực ở giai đoạn đầu. Vào giai đoạn tiếp theo, Sung Hee giảm thời gian tập thể lực xuống còn 2 tiếng/ngày và bổ sung thêm các bài tập tạ cho thân dưới, lưng, ngực, vai và tay.
Ở thời điểm hiện tại, Sung Hee duy trì mức cân nặng là 52 kg và vẫn liên tục cập nhật hình ảnh tại phòng tập cùng các bữa ăn của mình. Cô trở thành nguồn động lực để các cô gái phấn đấu giảm cân.
6 thức uống vừa đánh bay mỡ bụng vừa ngon miệng Với những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, bạn có thể dễ dàng làm nên món nước giải khát mùa hè có tác dụng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
