Cho con bú: Chiêu đẹp nhanh tức thì của mẫu nội y săn chắc, sexy nhất Việt Nam

Như Vân với bí quyết lấy lại vóc dáng thần tốc

Dù "gác kiếm" đã lâu người mẫu nội y Nguyễn Đình Như Vân vẫn được quan tâm nhiều bởi bí quyết làm đẹp của chân dài này. Sau 2 lần sinh nở, cô nhanh chóng lấy lại số đo chuẩn mẫu trong thời gian cực ngắn, khiến hội chị em lại có thêm động lực giảm cân để đẹp. Thế nhưng, bí quyết này chỉ dành riêng cho các mẹ bỉm sữa.

Giảm 13kg sau 3 tháng, Nguyễn Đình Như Vân nói: "Bí quyết của tôi vô cùng đơn giản, đó chính là cho con bú. Đây là tuyệt chiêu giúp đánh bay lượng mỡ thừa". Cho con bú để giảm cân được hội chị em truyền tai nhau từ rất lâu và mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên. Bởi theo một nghiên cứu về dinh dưỡng, sau sinh bạn phải nạp vào cơ thể trung bình 500 calories/ngày nhưng khi cho con bú thì bạn đã đốt cháy khoảng 600-800 calories/ngày, như vậy cho con bú hoàn toàn là phương pháp giảm cân an toàn. Tuy nhiên, để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện, bạn cần tập thể dục và cân bằng chế độ dinh dưỡng sau sinh, điều rất quan trọng bởi khi đó bạn vẫn đang trong thời gian cho con bú.

Giảm 13kg trong 3 tháng là một kỳ tích mà bất kỳ mẹ bỉm sữa nào cũng mong muốn

Đường cong hút mắt của Như Vân sau sinh tựa như gái đôi mươi

Nguyễn Đình Như Vân chia sẻ thêm, sau sinh 2 tháng cô mới tập gym dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Những bài tập phải phù hợp với phụ nữ sau sinh, nhẹ nhàng và cường độ phù hợp, sau đó tăng giảm được cân chỉnh theo sức khỏe từng người. "Tôi dành 1,5 giờ đồng hồ để tập mỗi ngày, chủ yếu là gập bụng và tập 2 ngày sẽ nghỉ 1 ngày. Ngoài ra, tôi còn kết hợp massage và dưỡng da bụng cho nhanh phục hồi"- Như Vân nói. Dù bài tập khá nhẹ nhàng nhưng đây lại là phương pháp giúp các mẹ nhanh chóng có được vòng 2 săn chắc, không ngấn mỡ và một làn da láng mịn không còn dấu hiệu của những vết rạn xấu xí.

Bên cạnh đó, cô hạn chế lượng tinh bột nạp vào người, ăn nhiều rau và trái cây cũng như bổ sung các chất dinh dưỡng để nuôi con.

Nhanh chóng lấy lại rãnh bụng sexy

Giảm cân thần tốc giúp Như Vân trở thành bà mẹ hot nhất showbiz khi trở thành nhân vật được săn đón bởi những bộ hình thời trang sexy đến nghẹt thở

Cho con bú mà cũng đẹp đến nao lòng

Như Vân tự tin xuất hiện tại các sự kiện, xinh đẹp quyến rũ như nữ thần với váy xuyên thấu, cắt xẻ táo bạo

Nhã Phong