Chi tiết bài tập để có thân hình búp bê của cô gái An Giang gây sốt ở The Face

Người đẹp An Giang được biết đến là một trong những thí sinh nổi bật nhất vòng sơ khảo chương trình The Face Vietnam 2018. Không những sở hữu gương mặt có nhiều nét giống người đẹp Lý Nhã Kỳ mà Thiên Hương còn có chiều cao 1m78 và số đo 3 vòng hoàn hảo.

Thiên Hương vốn đã làm quen với bộ môn yoga từ trước nên không khó để hiểu lý do cô lại sở hữu một thân hình đẹp. Việc tập gym vài tháng gần đây giúp cho cơ thể của cô săn chắc và tăng cường thể lực.

Mỗi tuần, Thiên Hương dành 6 buổi, mỗi buổi 1 giờ đồng hồ trong phòng gym và luyện tập cùng huấn luyện viên riêng.

Trong suốt 1 tiếng đồng hồ, Thiên Hương được huấn luyện viên phân bổ các bài tập sao cho phù hợp với thể trạng và vóc người hiện giờ của cô.

Sau 15 phút làm nóng cơ thể với các bài tập như chạy bộ, leo thang, Thiên Hương bước vào các động tác đơn giản cho tay, vai và ngực.

Vì sở hữu một cơ thể khá cân đối nên người đẹp sinh năm 1996 không quá khó khăn trong việc tập luyện.

Các bài tập được huấn luyện viên của Thiên Hương lựa chọn và thay đổi thường xuyên.

Vòng 3 chính là phần mà Thiên Hương chú trọng nhất. Cô chia sẻ, vì vòng 3 của mình vốn dĩ đã nở nang nên cô cần tập các bài tập về vòng 3 để giúp cho phần cơ thể này săn chắc.

Thiên Hương chia sẻ, khoảng thời gian thừa cân, cơ thể của cô kém cân đối do vòng 3 "quá khổ".

Nhờ luyện tập yoga và bây giờ là gym nên Thiên Hương mới lấy lại được vóc dáng bình thường.

Cô cho biết, trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2017, cô nặng gần 60kg và bên giờ cân nặng của cô chỉ còn 54kg.

Thiên Hương chia sẻ trong khoảng thời gian giảm cân để thi Hoa hậu Hoàn Vũ, vì không có thời gian luyện tập nên cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng rất gắt gao. Cũng chính vì sự giảm cân đột ngột nên có nhiều ý kiến cho rằng Thiên Hương đã phẫu thuật thẩm mỹ để có một ngoại hình khác.

Khoảng thời gian đó, Thiên Hương hoàn toàn không ăn tinh bột, cắt giảm hoàn toàn đường và chỉ ăn mỗi ức gà và rau của quả cho mỗi bữa ăn. Cũng chính vì chế độ ăn khắc nghiệt và lịch trình dày đặt nên không ít lần Thiên Hương đã ngất xỉu. Cô cũng khuyên các bạn gái không nên áp dụng các phương pháp thiếu khoa học.

Hiện tại, người đẹp An Giang đã có thể ăn uống bình thường trở lại nhưng cô vẫn áp dụng một chế độ ăn khoa học không tinh bột và đường. Bổ sung thêm nhiều đạm động vật và chất sơ từ rau củ quả. Ngoài ra, nước ép trái cây chính là điều cần thiết để bổ sung vitamin.

Thiên Hương cho biết, cô tin vào các phương pháp làm đẹp từ bên trong hơn việc sử dụng mỹ phẩm vì nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong sẽ giúp cho hiệu quả được lâu dài hơn.

Thanh Hằng, Ảnh: Lê Huy