Chế độ dinh dưỡng giúp Salah trở thành ngôi sao hàng đầu thế giới
Việc cải thiện cơ bắp thông qua chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học giúp Mohamed Salah thành công ở Premier League, nơi mà anh từng vấp ngã.
Ở Premier League 2021/22, Salah giành danh hiệu Cầu thủ hay nhất mùa do PFA bầu chọn. Anh là mối nguy với bất cứ hàng thủ nào. Ngoài kỹ thuật cá nhân, kỹ năng tì đè, cài người, tranh chấp là một điểm mạnh của Salah. Để có được điều đó, anh phải tập luyện chăm chỉ và tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học.
Vào buổi sáng, Salah sẽ ăn bánh parathas, một loại thực phẩm nhiều tinh bột kèm một ly sữa. Sau đó, anh tiếp tục ăn thêm một tô trái cây. Đến bữa trưa, Salah có xu hướng nạp nhiều calo hơn. Ngôi sao người Ai Cập ăn đậu lăng, rau, bánh mì, thịt gà và sẽ kết thúc bằng một tô sữa chua.
Buổi tối, sau buổi tập, Salah thường ăn nhẹ với súp, salad và rau. Cuối ngày, anh sẽ uống một ly nước trái cây không đường.
Thỉnh thoảng, Salah được dùng món ăn yêu thích của mình. Đó là một đặc sản Ai Cập có tên kushari, được làm từ gạo, mì ống và đậu lăng và phủ lên trên là cà chua, đậu gà và hành tây tẩm gia vị.
Salah luôn chú trọng đến dinh dưỡng thể thao. Anh từng chia sẻ: "Dinh dưỡng thể thao rất quan trọng. Nó là một phần của bóng đá. Nó giúp tôi hồi phục nhanh hơn, ngủ ngon hơn để lấy lại thể trạng một cách tốt nhất". Ngoài ra, Salah còn không dùng các loại đồ uống có cồn.
Năm 2012, Mohamed Salah bắt đầu sự nghiệp ở châu Âu khi khoác áo CLB Basel (Thụy Sĩ). Anh được đánh giá có tốc độ, kỹ thuật tốt. Sau 47 lần ra sân cho CLB Basel, anh ghi được 9 bàn thắng. Lúc này, Salah vẫn còn gầy.
Ngoại hình Salah không thay đổi nhiều khi sang Chelsea. Vì thế, anh gặp khó khăn ở môi trường thi đấu thường xuyên phải va chạm tay đôi như Premier League. Salah không thể hiện được mình khi phải đối đấu những hậu vệ to cao ở Anh.
Salah chỉ có 13 trận ra sân cho Chelsea ở Premier League. Sau đó, anh bị đẩy sang Fiorentina theo dạng cho mượn. Từ một cầu thủ thất bại ở Anh, Salah có màn lột xác theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng để trở thành ngôi sao hàng đầu xứ sở sương mù.
Trong khoảng thời gian gắn bó với Liverpool, Salah đã có gần như đầy đủ những danh hiệu tập thể danh giá nhất gồm: Premier League, Champions League, FIFA Club World Cup, Siêu cúp châu Âu, FA Cup và Cúp Liên đoàn.
