Chế độ ăn uống của Gal Gadot để giữ thân hình quyến rũ
Ngôi sao Wonder Woman 1984 cho biết chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải giúp cô giữ được vóc dáng siêu anh hùng.
Gal Gadot là người mẫu, diễn viên người Israel. Cô được biết đến khi đoạt giải Hoa hậu Israel năm 2004. Trong sự nghiệp của mình, cô ghi dấu bởi những bộ phim bom tấn như Fast & Furious và Wonder Woman 1984. Để phù hợp với hình ảnh của siêu anh hùng, nữ diễn viên đã áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Ảnh: Car.
Gal Gadot bắt đầu buổi sáng với thói quen uống nhiều nước. Nữ diễn viên nói: “Tôi luôn có sẵn chai nước đầy và việc đầu tiên sau khi thức dậy là uống hết nó". Theo Eat This, uống một cốc nước lớn vào buổi sáng giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra. Nó bắt đầu cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Ảnh: Vanity Fair.
Gal Gadot áp dụng chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải. Theo huấn luyện viên của Gadot, Magnus Lygdback chia sẻ thực đơn ăn của cô bao gồm trứng, bơ, cà chua, hạt diêm mạch, gỏi cá nướng, cơm với rau và thịt nướng. Eat This cho biết lợi ích của chế độ ăn này là ngăn ngừa bệnh tim, tiểu đường, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, suy giảm nhận thức và một số bệnh ung thư. Ảnh: Parade.
Mặc dù nữ diễn viên tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh nhưng cô không từ bỏ các món ăn yêu thích. "Tôi không phải vị thánh nên thỉnh thoảng tôi vẫn ăn bánh mì kẹp thịt và những thứ tương tự. Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng tiết chế chúng và ăn những thực phẩm ít chất béo", cô nói với Shape. Ảnh: Enfemenico.
Ngay cả khi không đóng phim, Gal Gadot vẫn ưu tiên việc tập thể dục lên hàng đầu. Trong thời gian đại dịch, nữ diễn viên hầu như luyện tập tại nhà. "Tôi cố gắng để đạt được điều đó mỗi ngày. Đôi khi, thể trạng cơ thể không cho phép nên tôi sẽ tập 3-4 lần/tuần", ngôi sao nói và thừa nhận việc tập thể dục là thói quen giúp cô giữ được vóc dáng đẹp. Ảnh: Reddit.
Không chỉ tập thể dục giúp Gal Gadot duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngôi sao chia sẻ cô dựa vào các ứng dụng khoa học để thực hiện những buổi thiền tại nhà. "Thiền mỗi ngày và ngủ đủ giấc là chìa khóa cho tôi luôn giữ được tâm trạng tốt", cô nói. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiền có thể làm giảm sự lo lắng, xoa dịu tâm trí và các vấn đề liên quan đến huyết áp. Ảnh: Kknews, FitnessReaper.
Bài tập 10 phút tại nhà để có dáng đẹp như sao Hàn Khi phòng gym đóng cửa, bạn có thể tham khảo các bài tập đơn giản nhằm duy trì vóc dáng như thần tượng Kpop.
