Chạm trán 'tiểu tam' kém 14 tuổi, Hồng Diễm thua thiệt chiều cao, lấn lướt đường cong vóc dáng
Chung một khung hình, Hồng Diễm và Lương Thanh tạo nên màn so kè sắc vóc làm ai cũng phải ngẩn ngơ ngắm nhìn.
Sau thành công của bộ phim Hoa hồng trên ngực trái, hầu hết mọi tên tuổi diễn viên chính lẫn phụ đều nâng cao thứ hạng trong lòng công chúng. Trong đó, Hồng Diễm - cô vợ đoan trang nhưng lúc nào cũng giản đơn đến độ xuề xòa và Lương Thanh - "tiểu tam" có dung mạo thiên thần nhưng tính cách mưu mô trở thành 2 cái tên được "săn đón" bậc nhất. Đáng chú ý hơn, dù là tình địch trong phim nhưng bộ đôi mỹ nhân lại có mối quan hệ rất thân thiết.
Mới đây, Hồng Diễm và Lương Thanh đã gây chú ý khi bất ngờ khoe ảnh hội ngộ chung trong một khung hình. Ngay lập tức, khoảnh khắc Khuê - Trà "so găng" sắc vóc đã thu hút đông đảo lượt quan tâm và yêu thích từ người hâm mộ.
Đặc biệt, với những khán giả thường xuyên theo dõi hội người đẹp “Vũ trụ VTV”, ai cũng đều biết Lương Thanh là một trong những nữ diễn viên có lợi thế ngoại hình rất ấn tượng: chiều cao lý tưởng, vóc dáng chuẩn chỉnh. Chính vì thế mà khi so kè với đàn em được cho là nổi trội hơn hẳn, Hồng Diễm khiến dân tình càng thêm bất ngờ.
Quả thật, không chỉ riêng vẻ đẹp dung nhan trẻ chẳng thua hội đàn em, thân hình của Hồng Diễm được nhận xét là quá gợi cảm so với độ tuổi U40 và đã là bà mẹ 2 con. Bí quyết giữ dáng từng được Hồng Diễm tiết lộ trên trang cá nhân chính là tập gym.
Chỉ bật mí một tuyệt chiêu nhỏ, nhưng nữ diễn viên 8X cũng tạo động lực giúp cho chị em có niềm tin hơn trong việc luyện tập giữ gìn vóc dáng. Tuy nhiên, để việc tập gym mang lại kết quả rõ rệt trong việc giữ dáng, chị em cần nắm thêm những nguyên tắc sau:
Chú ý đến thời gian nghỉ giữa các bài tập và nghỉ sau 1 đợt tập:
Muốn đạt được mục tiêu giảm cân giữ dáng, chị em nên tập luyện liên tục trong ít nhất 1 tiếng và thiết lập thời gian nghỉ giữa các bài chỉ nên từ 5 – 10 phút. Nếu tập liên tục mỗi ngày, bạn nên để cơ thể nghỉ xả 1 ngày cuối tuần để giảm mệt mỏi và tăng hiệu quả trong đợt tập sau.
- “Đong đếm” cường độ luyện tập:
Ngoài thời gian, cường độ luyện tập cũng vô cùng quan trọng đối với dân tập gym. Kể cả bạn có chạy liên tục trên máy chạy 1 giờ đồng hồ, không phải ai cũng có thể giảm cân. Vì vậy, bạn nên nhờ các huấn luyện viên tư vấn cho bạn cường độ tập thích hợp với thể trạng và mục tiêu tập của bản thân.
- Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh:
Để có một cơ thể khỏe đẹp, bên cạnh việc tập luyện, chị em cũng nên chú trọng vào chế độ ăn uống. Theo đó, lựa chọn hoàn hảo nhất cho việc ăn uống chính là chọn ăn những thực phẩm giàu chất xơ, protein và khoáng chất. Đây là nguồn cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động sống, tạo cảm giác no lâu nhờ đó mà bạn có thể hạn chế việc ăn uống mất kiểm soát.