Cao Thái Hà tiết lộ bí quyết giữ dáng nuột nà 'vạn người mê'

Được ưu ái gọi là "Người đẹp Tây đô 9X" vì đôi mắt buồn và vẻ đẹp đậm chất điện ảnh nên kể từ khi lấn sân sang môn nghệ thuật thứ 7, người đẹp đã ghi được nhiều dấu ấn trong lòng công chúng với các bộ phim truyền hình như: "Vũ khí sắc đẹp","Giông bão", "Hậu duệ mặt trời" bản Việt, "Bán chồng” hay “Tiếng sét trong mưa”.

Không chỉ xinh đẹp, mỹ nhân sinh năm 1990 còn sở hữu chiều cao chuẩn 1m70 với số đo 3 vòng hoàn hảo lần lượt là 86-60-92 cm.

Mặc dù sở hữu vóc dáng nuột nà đáng mơ ước nhưng Cao Thái Hà vẫn miệt mài đến phòng tập và áp dụng chế độ ăn hợp lý để giữ thân hình hoàn hảo nhất.

"Người đẹp Tây Đô 9x" từng bày tỏ mình hướng đến hình mẫu nữ tính, thon gọn không phải tập để tăng cường cơ bắp.

Vóc dáng mảnh mai của Cao Thái Hà có được là nhờ việc kết hợp luyện tập cùng chế độ ăn hợp lý. Đặc biệt, người đẹp nhấn mạnh tầm quan trọng của yếu tố tinh thần. "Muốn thành công chỉ có cố gắng và kiên trì", Cao Thái Hà khẳng định.

Để giảm cân nhanh chóng, Cao Thái Hà từng nhịn ăn liên tục ba ngày trước show diễn và cô phải lên tiếng khuyên mọi người không nên áp dụng vì rất nguy hiểm, hại sức khỏe. Bản thân cô còn bị viêm dạ dày.

Sau đó, Cao Thái Hà quyết định điều chỉnh chế độ ăn. Cô bổ sung nhiều protein, rau xanh, trái cây trong thực đơn đặc biệt là việc cung cấp tinh bột từ khoai lang.

Đồng thời, người đẹp ít sử dụng đồ ngọt cũng những các món nhiều dầu mỡ. Cao Thái Hà nói rằng mình là người có tâm hồn ăn uống nên việc kiên trì ăn các thực phẩm như khoai lang, xà lách khá khó khăn nhưng để đạt được mục tiêu cô luôn cố gắng tuân thủ thực đơn ăn kiêng lành mạnh.

Song song với chế độ ăn uống, "người đẹp Tây Đô 9x" còn luyện tập chăm chỉ và đều đặn. Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng chuẩn đẹp thì việc ăn kiêng thôi chưa đủ. Luyện tập không chỉ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn mà còn mang lại một hình thể săn chắc.

Cao Thái Hà tập gym kết hợp với chạy bộ, mỗi ngày người đẹp có thể tập đến ba buổi. Huấn luyện viên cá nhân của Cao Thái Hà còn cho cô mặc áo gió, áo nỉ để tiêu hao năng lượng nhiều hơn dù cô sẽ phải chịu đựng sức nóng khủng khiếp. Thi thoảng, Cao Thái Hà còn tập cùng bạn bè vừa vui vẻ lại giúp giữ dáng, tăng cường sức khỏe.

Để tăng thêm hiệu quả tập luyện, mỗi lần đi tập gym Cao Thái Hà đều uống 1 ly nước ép cà chua, hoặc mỗi lần đi cafe với bạn bè, thay vì chọn các thức uống có hại cho da và cân nặng như nước ngọt, cà phê...thì cô nàng đều chọn cho mình những thức uống có lợi cho việc giảm cân giữ dáng như nước chanh tươi...Ảnh: Internet.

Mời độc giả theo dõi video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Thảo Nguyên (TH)