Cải thiện chức năng não ở người thừa cân
Không chỉ có lợi cho cảm xúc và thể chất, tập thể dục thường xuyên còn cải thiện chức năng não bộ ở những người thừa cân và béo phì, theo nghiên cứu đăng trên Science Daily.
Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học Tübingen (Đức) cho biết những người béo phì và thừa cân dễ bị kháng insulin trong não bộ.
Sau khi khảo sát ở nhóm tình nguyện viên ít vận động bị thừa cân hoặc béo phì, quét não họ hai lần trước và sau khi tập thể dục (bao gồm đạp xe và đi bộ) trong 8 tuần, các chuyên gia thấy rằng tập thể dục cải thiện độ nhạy insulin trong não bộ và tăng cường nhận thức ở những người thừa cân.
Tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu đến các khu vực của não quan trọng đối với quá trình điều khiển vận động.
Điều thú vị là chức năng não càng được cải thiện thì lượng mỡ dư thừa bị đốt cháy trong quá trình tập thể dục càng cao, từ đó giúp giảm cân.
