Cách đơn giản để sống thọ thêm 10 năm
Các nhà khoa học đã khám phá ra những cách hiệu quả nhất để kéo dài tuổi thọ từ 5 đến 10 năm. Họ thấy rằng thái độ với cuộc sống là quan trọng nhất.
Các nghiên cứu tại Đại học Harvard đã tiết lộ một số thói quen quan trọng có thể làm tăng tuổi thọ trong 5 hoặc thậm chí 10 năm, theo trang web của trường đại học.
Theo kết quả nghiên cứu, những thói quen như vậy bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng, giấc ngủ lành mạnh và thậm chí một lượng rượu vừa phải.
Các nhà nghiên cứu quan sát ở 660 tình nguyện viên trên 50 tuổi và thấy rằng, liên quan đến tuổi thọ thì thái độ đối với cuộc sống quan trọng hơn so với người có gen di truyền sống lâu. Họ kết luận rằng, những người có thái độ tích cực đối với cuộc sống có nhiều khả năng sống lâu hơn những người khác. Ngoài ra, những người có con cũng thường sống lâu hơn những người không có con từ 20 - 30 năm.
Cuối cùng, các nhà khoa học khuyên mọi người nên đi bộ thường xuyên hơn, tránh nghỉ hưu sớm, không nên đến bệnh viện chỉ vì một vết nhiễm trùng nhỏ và có một cuộc sống tình dục tích cực. Họ kết luận rằng bằng cách làm theo những thói quen đơn giản này, mỗi người có nhiều khả năng sống lâu hơn.
