Cách bơi sải không mệt không phải ai cũng biết
Cách bơi sải không mệt sẽ là những bí quyết giúp bạn bơi nhanh nhất mà vẫn bền sức khi mùa hè đang đến.
Cách bơi sải không mệt không phải ai cũng biết
Một trong những kiểu bơi phổ biến và dễ nhất, ít tốn sức và kỹ thuật đơn giản hơn đó là kiểu bơi sải. Đây cũng là kiểu bơi truyền thống được nhiều người áp dụng trong khi bơi. Dù vậy, để bơi sải đúng kỹ thuật và ít tốn sức, lướt nước nhanh hơn thì chúng ta cũng phải thành thạo những kỹ thuật của nó.
Nắm đúng kỹ thuật, bạn sẽ biết cách bơi sải không mệt (Ảnh minh họa)
Cách để bơi sải không mệt và bơi lướt nhanh
Trước hết để có thể bơi sải nhanh, bạn cần nắm vững được kỹ thuật bơi sải cơ bản. Cụ thể, đó chính là cách phối hợp các động tác tay, chân kết hợp với nhịp thở một cách nhịp nhàng, đều đặn.Bên cạnh đó bạn cũng cần đảm bảo thực hiện một cách liên tục các động tác: 2 chân đạp, 2 tay quạt nước, đồng thời vươn người lướt nhanh về phía trước.
Ngoài ra để đảm bảo tốc độ bơi sải, người học bơi sải còn lưu ý tránh các động tác có thể gây mệt, khiến cơ thể phải “nghỉ” thường xuyên khi bơi.
Cụ thể, các lỗi cần tránh của kỹ thuật bơi sải là:
Chân đạp liên tục với cường độ mạnh
Khuỷu tay đặt quá thấp so với nước
Nhịp thở không đều
Cơ thể không ở tư thế thẳng, thuôn dòng khi bơi.
