Cách bổ sung vitamin D cho bé cải thiện chiều cao, phát triển trí não

Khi nào bé cần bổ sung vitamin D?

Vitamin D đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe mọi người. Vitamin D tham gia vào các hoạt động cơ bắp, tim, phổi và chức năng hoạt động của não bộ. Điểm đặc biệt của vitamin D là cơ thể con người có thể tự tổng hợp được thông qua quá trình tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nhiều bậc cha mẹ thường cho trẻ tắm nắng để bổ sung vitamin D - Ảnh minh họa: Internet

Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang – Biện viện Truyền máu và Huyết học TP.HCM, cho biết đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vitamin D vừa là hormone phát triển vừa là chất dinh dưỡng đặc biệt trong giai đoạn 12 tháng đầu đời.

Bé bị thiếu vitamin D trong giai đoạn sớm sẽ xuất hiện những dấu hiệu liên quan đến hệ thần kinh như: Hay quấy khóc, khó ngủ, ngủ không yên giấc, bé hay giật mình do thần kinh bị kích thích. Trẻ còn đồ mổ hôi nhiều về đêm ngay cả khi trời lạnh, rụng tóc nhiều, chậm phát triển thể lực.

Bé bị thiếu vitamin D sẽ thường xuyên quấy khóc, còi xương - Ảnh minh họa: Internet

"Thiếu vitamin D lâu ngày sẽ khiến bé mắc chứng rối loạn xương, biến dạng lồng ngực, chân vòng kiềng, cong vẹo cột sống. Bé còn có hiện tượng chậm mọc răng, chậm biết lẫy, biết bò, biết đi. Vùng thóp rộng, lâu liền thóp, thâm chí trẻ có thể mắc chứng còi xương, co giật do hạ canxi máu", bác sĩ Nguyễn Thanh Sang thông tin.

Cách bổ sung vitamin D cho béBổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng cách

Trước 1 tuổi, cơ thể trẻ cần hấp thu đầy đủ lượng vitamin D. Tắm nắng cho trẻ là cách bổ sung vitamin D cần thiết trong giai đoạn này. Tuy nhiên, trẻ vẫn có nguy cơ thiếu hụt vitamin D.

Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang chia sẻ, cha mẹ nên bổ sung vitamin D liều 400 IU/ngày bắt đầu từ vài ngày sau sinh đến 12 tháng tuổi bên cạnh nguồn dưỡng chất trong sữa mẹ và sữa công thức. Nếu bé uống dưới 1000ml sữa mỗi ngày, cha mẹ cần bổ sung 400IU vitamin D.

Trẻ sơ sinh cần được uống vitamin D chỉ vài ngày sau sinh - Ảnh minh họa: Internet

Sau khi trẻ cai sữa nên ngừng cho trẻ uống vitamin D. Thay vào đó, cha mẹ hãy cho trẻ uống mỗi ngày 1000ml sữa có bổ sung vitamin D. Sản phẩm sữa cha mẹ cần chọn có thể là sữa công thức (trẻ dưới 12 tháng tuổi) hoặc sữa bò (trẻ sau 1 tuổi).

Bổ sung viatmin D cho bé sau 1 tuổi

Sau 1 tuổi, vitamin D vẫn đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển của trẻ - Ảnh minh họa: Internet

Giai đoạn từ 1 - 3 tuổi, trẻ chưa có cơ hội tiếp xúc với đa dạng thực phẩm nên có nguy cơ thiếu hụt vitamin D. Thời điểm này, trẻ cần được bổ sung 600 IU/ngày. Những trẻ mắc bệnh mạn tính hoặc đang dùng thuốc điều trị đặc biệt cần bổ sung vitamin D liều cao theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hồng Ngân