Các đội eSports cải thiện giấc ngủ cho game thủ

Năm 2021, eSports đạt thành tựu lớn khi trở thành ngành công nghiệp tỷ USD tiếp theo trong lịch sử nhân loại. Kéo theo đó là sự phát triển toàn diện từ cơ sở hạ tầng giải đấu, lương thưởng cho game thủ đến mức độ đầu tư của các đội eSports.

Dù ngày càng phổ biến, eSports vẫn còn thiếu các nghiên cứu cần thiết để hỗ trợ cho VĐV. Điều này dần thay đổi khi các đội eSports bắt đầu quan tâm đến sức khỏe và thể chất của các game thủ nhiều hơn, đặc biệt là giấc ngủ.

Các đội eSports tin việc cải thiện giấc ngủ giúp tối ưu phong độ của các VĐV. Ảnh: Getty Images.

Thói quen ngủ

Theo Medical Xpress, một nghiên cứu sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ và tinh thần (lo lắng và trầm cảm) đã được áp dụng, để xem các VĐV eSports trên thế giới nghỉ ngơi như thế nào. Ngoài ra, nghiên cứu cũng đi tìm lời giải những vấn đề trên ảnh hưởng như thế nào với sức khỏe và tinh thần của game thủ.

Kết quả sơ bộ chỉ ra các VĐV eSports gặp vấn đề trong việc tìm đến giấc ngủ. Việc không ngủ đủ giấc khiến tinh thần và phong độ của các VĐV bị ảnh hưởng lớn.

Nhà tâm lý học lâm sàng kiêm tiến sĩ Daniel Bonnar cho biết các tổ chức eSports trên khắp thế giới bắt đầu nhận thức rõ tầm quan trọng của việc hỗ trợ sức khỏe cho VĐV.

"Gã khổng lồ eSports Gen.G đến từ Hàn Quốc và Ground Zero ở Australia là 2 đội đầu tiên đăng ký tham gia dự án của chúng tôi. Họ cam kết cải thiện sức khỏe và khả năng của các VĐV", tiến sĩ Bonnar cho biết.

Ông Bonnar dẫn đầu dự án nghiên cứu giấc ngủ với đội ngũ gồm nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới. Tiến sĩ này nói thêm: "Lợi ích của việc hợp tác với những tổ chức eSports từ các quốc gia khác nhau cho phép chúng tôi phát triển cái nhìn toàn diện về thói quen ngủ của VĐV".

Trong khi đó, Giáo sư Michael Gradisar cho biết: "Từ dữ liệu thu thập, chúng tôi nhận thấy nhiều game thủ có thời gian ngủ ít hơn 7 tiếng/đêm. Họ có xu hướng ngủ và thức dậy rất muộn. Điều đó khiến tâm trạng của họ bị ảnh hưởng. Mặc dù thói quen ngủ muộn này có thể ổn với một số VĐV, tuy nhiên với người khác thì sẽ là vấn đề lớn",

Thói quen ngủ không lành mạnh gây ảnh hưởng không nhỏ tới phong độ và sự ổn định của các VĐV khi thi đấu. Ảnh: Getty Images.

Cải thiện vấn đề

Giấc ngủ là yếu tố cực kỳ quan trọng trong thể thao truyền thống và eSports. Việc phải căng mình thi đấu dưới áp lực lớn cùng việc ngồi liên tục trước máy tính đòi hỏi các VĐV eSports phải luôn giữ sự tập trung ở mức tối đa.

Chỉ một sai lầm trong quyết định xử lý tình huống hoặc thao tác điều khiển chuột của một thành viên bất kỳ cũng khiến đội thua cuộc. Dần nhận thức được điều này, nhiều đội eSports bắt đầu xây dựng ý thức sinh hoạt, cũng như nghỉ ngơi cho VĐV.

Giai đoạn 2 của dự án sẽ cải thiện giấc ngủ VĐV bằng cách can thiệp thói quen sinh hoạt, nhằm giải quyết nhu cầu của từng cá nhân. "Nếu chúng ta cải thiện giấc ngủ cho VĐV eSports, điều này sẽ giúp cho sức khỏe và phong độ của họ được nâng cao", Giáo sư Gradisar nói thêm.

Các nhà nghiên cứu tin rằng dự án sẽ giúp VĐV chủ động hơn trong thói quen ngủ, từ đó có thể cải thiện được phong độ khi thi đấu. Nghiên cứu cũng chỉ ra việc luyện tập và duy trì hoạt động đầu óc quá dài là điều không cần thiết, cũng như gây thêm căng thẳng cho cơ thể. Điều này gây ảnh hưởng lên giấc ngủ của VĐV.

Thói quen ngủ khoa học được cho là một phần giúp LeBron James duy trì phong độ đỉnh cao ở tuổi 36. Ảnh: Getty Images.

Siêu sao bóng rổ LeBron James là VĐV thể thao đi đầu trong việc chú trọng giấc ngủ. Anh cho biết ngủ ít nhất 8 giờ/đêm.

"King" James giải thích đó là cách tốt nhất để hồi phục thể trạng và tinh thần ở mức 100%. Đây là một trong những lý do giúp James vẫn là ngôi sao bóng rổ số một hành tinh, dù bước sang tuổi 36.

Các tổ chức eSports luôn khuyến khích VĐV sinh hoạt và nghỉ ngơi lành mạnh hơn. Sean Callanan, chủ sở hữu của Gravitas (đội eSports ở Australia), nói rằng muốn các VĐV của đội ý thức trong việc giữ gìn sức khỏe và ngủ ngon giấc hơn.

"Tôi muốn các VĐV Gravitas hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ và cách nó có thể tác động đến hiệu suất của họ khi tập luyện, cũng như thi đấu. Tôi biết giấc ngủ là vấn đề được coi trọng trong các môn thể thao truyền thống, vì vậy eSports nên học theo", ông Callanan, nhấn mạnh.

Kinh Vân