Bụng mỡ và da khô biến mất sau 8 ngày chỉ nhờ loại nước 'thần kỳ' giá vài nghìn đồng này

Gừng vốn là một loại gia vị mang tính cay, nóng, có thành phần bên trong chứa nhiều vitamin A, C và E, magie, phot pho, kali, sắt, kẽm, canxi và beta-carotene,…nên khi nấu với nước sẽ tạo nên loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, làm đẹp da. Cụ thể, hợp chất gingerols và zingerone có trong nước gừng hỗ trợ việc lưu thông máu, tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả.

Cách nấu nước gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Nước gừng tươi

Ảnh minh họa

Đun sôi 2 lít nước cho đến khi thật sôi.

Lúc này dùng khoảng 100gr rừng cắt lát mỏng cho vào cùng. Tiếp tục đun trong 15 phút.

Tắt bếp và để nguội, sau đó thưởng thức.

2. Nước gừng, chanh, mật ong

Ảnh minh họa

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 củ gừng to.

2 quả chanh.

3 thìa canh mật ong.

1,5 lít nước lọc.

Đá viên.

Máy xay sinh tố, rây lọc.

Cách làm

Rửa sạch gừng, bỏ vỏ, thái lát, cho vào máy xay, xay nhuyễn.

Cho gừng vừa xay vào nồi, đổ nước lọc vào đun với lửa lớn. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.

Ảnh minh họa

Khi nước nguội bớt đi, đổ nồi nước vào rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.

Cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.

Bạn cũng có thể cho thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.

Lưu ý

Tuyệt đối không uống gừng vào buổi tối.

Nên dùng nước gừng thay cho nước lọc hằng ngày, tốt nhất chỉ nên nên dùng 1 lít.

Tập luyện thể dục kết hợp chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.

Một số trường hợp không nên dùng nước gừng: Người bị bệnh gan, đau dạ dày, thân nhiệt cao.

Theo Trần Thị Hà Nhi/Khỏe & Đẹp