Bí quyết trẻ lâu của cầu thủ già nhất V.League 2022

    Tạp chí Tri Thức Trực Tuyến
    Gốc

    Thủ môn Đinh Xuân Việt cho rằng ngoài niềm đam mê bóng đá, lối sống khoa học và tinh thần thoải mái đã giúp anh duy trì thể lực bền bỉ để theo đuổi sự nghiệp tới tận bây giờ.

    Đinh Xuân Việt sinh năm 1983 tại Hải Phòng, là cầu thủ lớn tuổi nhất còn thi đấu ở V.League (38 tuổi) khi khoác áo CLB Nam Định ở mùa giải 2022. Không cầu thủ Việt Nam nào ngoài Xuân Việt còn đá đỉnh cao ở tuổi này. Những lão tướng khác ở V.League là Bùi Tấn Trường (36 tuổi, CLB Hà Nội) và Đỗ Merlo (35 tuổi, CLB Sài Gòn).

    Với 11 năm chinh chiến, bắt trên dưới 130 trận từ năm 2011 cho các CLB Hải Phòng, TP.HCM và Nam Định, Đinh Xuân Việt là thủ môn giàu kinh nghiệm bậc nhất ở V.League, là tấm gương cho sự bền bỉ của giới cầu thủ chuyên nghiệp tại Việt Nam. Yếu tố giúp Đinh Xuân Việt duy trì phong độ lâu như vậy là quan điểm sống tích cực cùng chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học.

     Đinh Xuân Việt (trái) là đội trưởng CLB Nam Định, có nhiều kinh nghiệm nhất trong các thủ môn ở V.League. Ảnh: Minh Chiến.

    Đinh Xuân Việt (trái) là đội trưởng CLB Nam Định, có nhiều kinh nghiệm nhất trong các thủ môn ở V.League. Ảnh: Minh Chiến.

    Xuân Việt cho biết anh luôn ăn uống đúng bữa, với thực đơn dinh dưỡng ít tinh bột. Đó là ăn đủ các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng và ăn ít cơm. Với Xuân Việt, các loại rau là nguồn cung cấp chất xơ còn hoa quả tươi là nguồn bổ sung vitamin chủ yếu.

    “Tôi ưa thích ăn đồ tươi, uống nước nguyên chất, không thích dùng thực phẩm chức năng. Tôi cũng không thích và cũng hạn chế ăn đồ chiên nướng và các món nhiều dầu mỡ nói chung”, thủ môn người Hải Phòng chia sẻ với Zing.

    Đối với vận động viên thể thao nói chung và cầu thủ chuyên nghiệp nói riêng, giấc ngủ rất quan trọng tới quá trình hồi phục sau những ngày tập cường độ cao. Đinh Xuân Việt cho biết anh không quen đi ngủ sớm mà thường ngủ muộn nhưng vẫn ngủ đủ 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe.

     Xuân Việt cao 1,86 m, thân hình săn chắc. Ảnh: Quang Thịnh.

    Xuân Việt cao 1,86 m, thân hình săn chắc. Ảnh: Quang Thịnh.

    Thỉnh thoảng trước khi đi ngủ, Xuân Việt có tập các bài tập nhẹ về cơ lưng, bụng để ngủ cho ngon. Còn vào những hôm CLB không tập vào buổi sáng, Xuân Việt dành thời gian tập bổ trợ các nhóm cơ. Đó là bí quyết cho thân hình chuẩn 6 múi của thủ môn này.

    Là người có tính cách cởi mở, Xuân Việt cũng hay ra quán xá gặp gỡ đồng nghiệp và bạn bè. Tuy nhiên anh gần như không uống cà phê mà chỉ gọi nước ép, sinh tố hoa quả. Xuân Việt cho biết không hẳn anh lo cà phê ảnh hưởng đến việc tập luyện hay thi đấu, chỉ đơn giản là mình không uống được nên cùng lắm chỉ gọi cà phê sữa (bạc sỉu). Còn bia rượu, Xuân Việt chỉ uống với bạn bè, chiến hữu vào dịp được nghỉ sau những ngày công việc mệt mỏi.

    "Trong mọi chuyện, quan trọng nhất vẫn là tư tưởng, tinh thần thoải mái. Muốn trẻ lâu thì chỉ có nghĩ ít đi, cái gì đáng nghĩ thì nghĩ thôi", Xuân Việt chia sẻ.

    Ở tuổi 38, Xuân Việt vẫn là thủ môn số một của CLB Nam Định. Anh bắt chính từ mùa giải 2019, nhưng sau 4 trận bắt chính từ đầu mùa 2022, anh gặp chấn thương và tạm nhường khung gỗ cho Hồ Văn Tú. Tới thời điểm này, Việt đã gần bình phục và đang nỗ lực lấy lại vị trí.

    Trước khi sang Nam Định, Xuân Việt là biểu tượng của CLB Hải Phòng với 6 mùa thi đấu tại đây. Anh là đàn anh của Đặng Văn Lâm, giúp thủ môn Việt kiều hòa nhập với đội bóng khi từ Nga trở về. Khi Văn Lâm trở thành thủ môn số một tuyển Việt Nam, Xuân Việt vẫn thường được nhắc đến như một giai thoại ở đất cảng. Nếu Xuân Việt không bị ốm và mất suất bắt chính ở Hải Phòng, có thể sẽ không có Văn Lâm của hiện tại.

    Ngọc Lê

    Nguồn Zing: https://zingnews.vn/bi-quyet-tre-lau-cua-cau-thu-gia-nhat-vleague-2022-post1340384.html