Bí quyết giữ dáng mà không sợ đói của những siêu mẫu hàng đầu
Dù không phải bước lên sàn catwalk, các siêu mẫu vẫn phải luôn giữ dáng hàng ngày. Đó là lý do vì sao có những người mẫu hoạt động nhiều năm rồi nhưng sắc đẹp của họ vẫn được công chúng tán thưởng.
Heidi Klum: Siêu mẫu này là mẹ của 4 đứa trẻ và thường được hỏi về chế độ ăn uống vì sao cô luôn giữ được nét trẻ trung và có vóc dáng đẹp. Trong các cuộc phỏng vấn, Heidi nói rằng cô không thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn uống cụ thể nào, ngoại trừ việc ăn uống lành mạnh bằng cách nấu ăn ở nhà thay vì ăn ngoài.
Cô tin rằng, khi ra ngoài ăn hoặc khi gọi món, bạn không thể kiểm soát những gì được thêm vào mỗi bữa ăn. Heidi có một bí mật nữa là cô ăn bữa cuối trong ngày lúc 6 giờ chiều, để cơ thể có nhiều thời gian hơn để tiêu hóa thức ăn và đốt cháy calo.
Josephine Skriver: Siêu mẫu này giữ dáng bằng cách kết hợp các buổi tập thể dục buổi sáng và ăn bữa sáng bổ dưỡng. Chìa khóa của cô để chống đói là luôn có một loạt các món ăn nhẹ trong túi.
Cô thường chọn các loại hạt hay các thanh yến mạch ăn liền dễ bỏ túi để mang theo trong túi. Thỉnh thoảng cô cũng thưởng cho mình ăn các món đồ ngọt như socola đen, pizza, burger...
Bella Hadid: Trong một bài viết trên Snapchat, người mẫu Bella Hadid cho biết cô hay ăn phô mai nướng với khoai tây chiên ít mỡ kèm sốt cà chua, và uống nước trái cây hàng ngày.
Kendall Jenner: Siêu mẫu này có thói quen ăn uống lành mạnh và kiểm soát căng thẳng giúp cô giữ dáng. Kendall thích các món ăn nhẹ lành mạnh như trái cây và rau quả.
Lisa Lorles duy trì mẹo ăn uống lành mạnh và cách tập thể dục trên kênh YouTube. Bí quyết giữ dáng của cô là chọn thức ăn đầy năng lượng, dinh dưỡng như bánh yến mạch với si rô và uống nhiều nước giữa các bữa ăn.
Miranda Kerr: Để bắt đầu một ngày mới sau khi thức dậy, Miranda uống một cốc nước nóng với chanh tươi. Trong ngày, cô dùng sinh tố trái cây và rau, dùng cá hồi với salad tươi và gà nướng.
Alessandra Ambrosio bắt đầu ngày mới với món trứng và bánh mì bơ, uống một ít nước ép rau xanh sau khi tập luyện buổi sáng và sau đó dùng bữa trưa và bữa tối với các món gà, cá, sushi. Bí quyết giữ dáng của cô là nạp nhiều nước cho cơ thể suốt cả ngày và uống nhiều trà xanh.
Người mẫu Rosie Huntington-Whiteley thừa nhận rằng cô tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, không sữa, không tinh bột, không đường và không có rượu. Tuy nhiên, cô ấy không thể tránh xa thức ăn và đồ uống ngon nên cô ấy tuân theo quy tắc “80/20”. Theo quy tắc này, bạn sẽ ăn uống lành mạnh 80% thời gian và 20% thời gian còn lại cho phép bản thân thích ăn gì thì ăn. Ảnh: BS.
