Bí quyết giữ dáng của nàng công chúa Trương Dư Hi: chỉ hít thở thôi cũng đã có 'vòng eo A4'

Trương Dư Hi là mỹ nhân từng gây ồn ào khi công khai hẹn hò với thiếu gia giàu nhất Trung Quốc - Vương Tư Thông. Cô nổi tiếng là một nữ diễn viên trẻ, có nhan sắc nổi trội trong làng giải trí Hoa Ngữ. Sau thành công từ bộ phim Nàng Công Chúa Tôi Yêu, gần đây Trương Dư Hi lại gây ấn tượng khi đảm nhận vai nữ chính Tô Căng Bắc trong bộ phim Đẹp Trai Là Số Một.

Cô ngày càng được khen ngợi nhiều về lối diễn xuất lẫn nhan sắc. Đặc biệt, Trương Dư Hi luôn duy trì được "vòng eo A4" siêu nhỏ khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ. Tuy nhiên, thực tế thì cô nàng lại không phải một người yêu thích thể thao nên người hâm mộ vẫn luôn tự hỏi không biết Trương Dư Hi có bí quyết gì để giữ dáng?

Bí quyết để sở hữu "vòng eo A4" giống Trương Dư Hi:

Trước tiên, Trương Dư Hi hướng dẫn bạn hãy tìm một bức tường rồi duỗi chân trái thẳng về phía trước, chân phải gập nhẹ, ép sát tường. Dần dần, bạn đẩy người về sau, giữ lưng càng gần tường càng tốt nhưng không ngả hẳn người vào.

Sau 3 giây ở tư thế này, bạn hãy giơ hai tay lên và áp hai lòng bàn tay vào sát nhau. Tiếp đó, hãy hít vào thật mạnh để cảm nhận cơ thể được siết căng.

Cuối cùng, bạn thở ra thật mạnh trong 7 giây, mở tay hạ xuống và siết chặt cơ bụng của mình lại.

Trương Dư Hi chia sẻ rằng, sau bữa tối hàng ngày, cô sẽ thực hiện bài tập này trong 10 phút kết hợp cùng chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Nếu bạn duy trì đều đặn trong 1 tháng thì có thể nhận được kết quả là một vòng eo phẳng lì, không chút mỡ bụng.

Source (Nguồn): Weibo, Girlstyle

Gà