Bị bạn trai 'đá' vì béo, cô gái Hàn giảm gần 30kg thành hot girl

Sau khi bị bạn trai phản bội, cô nàng Lee Hyun Joo từ thân hình béo ục ịch nặng hơn 80kg, đã giảm gần 30kg trở nên xinh đẹp và thon thả.

Lee Hyun Joo chia sẻ cô cảm thấy mặc cảm vì thân hình mập ú, cô nghĩ mọi người ghét mình vì cô quá béo, thậm chí cô nghĩ mình là kẻ tệ nhất trên đời. Vì thừa cân, Lee Hyun Joo cũng gặp vấn đề về sức khỏe liên quan đến huyết áp, tiểu đường, mỡ máu khiến cô phải uống thuốc giảm đau như cơm bữa... Hơn thế, cô còn bị bạn trai phản bội.

Cuộc tình đổ vỡ khiến Lee Hyun Joo ăn uống vô tội vạ nhiều hơn. Sau đó, cô nhìn vào gương và nghĩ rằng nếu cô không yêu thương bản thân mình, cô cũng không thể yêu thương người khác.

Sau lần thất tình đó, cô nàng Hàn Quốc đã quyết tâm thay đổi bản thân bằng cách nỗ lực giảm cân và lấy lại vóc dáng thon thả.

Lee Hyun Joo đã tập thể dục đều đặn và thay đổi thực đơn để giảm cân. Cô từng ghét tập thể dục, kể cả là đi bộ đến trạm xe bus. Thế nhưng vì muốn giảm cân nên cô dành 2 tiếng mỗi ngày để tập luyện. Bắt đầu từ việc chạy trong công viên. Lúc đầu, điều này không dễ dàng do Lee Hyun Joo lười vận động. Sau đó cô đã đăng ký tập luyện ở một phòng tập gym và bắt đầu tập tạ.

Bên cạnh việc tập luyện, Lee Hyun Joo còn từng thử nhiều chế độ ăn kiêng. Tất cả những phương pháp được giới thiệu trên internet đều được cô thực hiện nhưng sau đó cô lại tăng cân. Điều này khiến Lee Hyun Joo nghĩ rằng cô không thể nào giảm cân được.

Sau đó cô đã thay đổi để tìm ra phương pháp phù hợp với mình. Các thực phẩm áp dụng vào chế độ ăn kiêng nên là những món giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Đồng thời, cần thay đổi thực đơn để bữa ăn không trở nên nhàm chán.

Nhờ việc tuân thủ tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt, Lee Hyun Joo đã giảm được 28kg xuống còn 50kg và có được vóc dáng nuột nà.

Hiện tại, cô vẫn không hề bỏ thói quen tập thể dục. Ngay cả khi cô không thể đến phòng tập cô vẫn tập luyện ở nhà.

Nhờ việc giảm cân, Lee Hyun Joo đã thoải mái hơn với chính mình, nó khiến cô hạnh phúc. Từng có thời gian cô bị ám ảnh bởi cảm giác tăng cân trở lại. Chỉ sợ khi ăn mình sẽ một lần nữa biến thành người béo.

Tuy nhiên, người đẹp này giờ đây đã biết tự cân bằng cảm xúc để sống vui hơn. Lời khuyên của Lee Hyun Joo dành cho mọi người để giảm cân thành công đầu tiên là nhẫn nại, thứ hai là tạo dựng những thói quen lành mạnh. Ảnh: Internet.

Video "Những màn lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân". Nguồn: Youtube.

Thảo Nguyên (TH)