Bật mí cho mẹ cách lấy lại nguồn sữa dồi dào cho con

Mất sữa khi đang cho con bú là tình trạng thường gặp ở nhiều bà mẹ sau khi sinh con. Điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé vì sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Theo đó, cơ chế bài tiết và bài xuất sữa là nhờ vào 2 hooc môn Prolactin và Oxytocin. Nếu Prolactin là hooc môn quyết định quá trình sản xuất sữa thì Oxytocin có vai trò quan trọng giúp tống đẩy sữa ra ngoài. Khi phản xạ tiết 2 hooc môn này kém sẽ dẫn tới quá trình bài tiết và bài xuất sữa gặp khó khăn.

Vậy đâu là nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ khi đang cho con bú?Stress

Trong quá trình mang thai và sinh con, nội tiết tố ở cơ thể có sự "biến đổi" hoàn toàn, đồng thời việc phải thức đêm chăm sóc con khiến mẹ bầu rơi vào tình trạng mệt mỏi, stress, thậm chí trầm cảm. Điều này gây ảnh hưởng không tốt đến sự hoạt động của tuyến yên, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.

Căng thẳng, mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất sữa khi đang cho con bú ở phụ nữ. (Ảnh minh họa: Internet)

Chế độ dinh dưỡng kém

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu sau khi sinh ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng cũng như chất lượng sữa tiết ra. Theo đó, nhiều mẹ thường kiêng khem nhiều thứ dẫn đến tình trạng cơ thể không đủ dinh dưỡng để tiết sữa. Tình trạng này kéo rà sẽ khiến sữa mẹ không tốt và mất dần đi.

Cho con bú không đúng cách

Nếu mẹ cho con bú quá ít hoặc sai tư thế sẽ khiến tuyến yên không tiết sữa. Đồng thời, việc cho bé bú bình nhiều thay vì bú sữa mẹ cũng là nguyên nhân gây mất sữa. Do đó, cho bé bú đúng cách là phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú tiết sữa.

Uống ít nước

Nước là thành phần quan trọng trong việc sản xuất sữa của cơ thể. Do vậy, nếu không uống đủ nước sẽ khiến tuyến yên không đủ nước để tiết ra sữa.

Sử dụng thuốc

Trong thời gian cho con bú, nếu mẹ sử dụng các loại thước như kháng sinh hay điều trị một số bệnh lý thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ. Bởi trong một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ khiến mẹ bị mất sữa.

Cách giúp mẹ lấy lại nguồn sữa "dồi dào"

Các mẹ cần lưu ý cho con bú đúng cách để tránh tình trạng ít sữa hay mất sữa. (Ảnh minh họa: Internet)

Đầu tiên, một chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau sinh cũng như kích thích quá trình sản xuất sữa tốt hơn. Theo đó, các mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, uống đủ nước (1,5 đến 2 lít nước/ngày), ăn chín, uống sôi và đặc biện hạn chế hấp thu chất béo, đường.

Khi mẹ bị mất sữa khi đang cho con bú thì cần cho bé bú nhiều hơn. Nếu bé không chịu bú thì có thể nhờ sự dụng cự hút sữa, kích sữa để đánh lừa tuyến yên làm việc và tiết sữa liên tục. Trường hợp bé bú thừa, mẹ nên vắt bỏ hoặc vắt tích trữ cho bé. Không nên lưu sữa thừa vì rất dễ gây tắc sữa, mất sữa.

Bên cạnh đó, thường xuyên masage ngực kết hợp chườm nóng không chỉ giúp các nang sữa nở, giảm tắc nghẽn sữa mà còn giúp người mẹ thư thái, thoải mái hơn. Ngoài ra, trước và sau khi cho bé bú cần vệ sinh thật sạch núm vú, đầu vú với chiếc khăn ấm và sạch để tránh tình trạng nứt đầu ti, dẫn đến tâm lý sợ cho con bú. Điều này rất dẽ gây tắc hoặc mất sữa.

Luôn giữ tinh thần thư thái, vui vẻ, tránh căng thẳng để nhanh chóng lấy lại nguồn sữa đang ít hoặc đã bị mất. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm tốt cho quá trình sản xuất sữa như: Móng giò, rau đay, rau khoai lang, quả sung, hạt bí, yến mạch, rau má, rong biển, thì là, đu đủ xanh, chuối sứ,...

Nam Phong (TH)