Bài tập đơn giản giúp chị em công sở giảm cân

Huấn luyện viên Holi Nguyễn hướng dẫn bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), chỉ 20 phút tập có thể đốt lượng calo tương đương với một giờ chạy bộ.