Ăn trái cây không giúp thanh lọc máu
Có thông tin cho rằng, một số loại trái cây có thể giúp thanh lọc máu. Ví dụ thường xuyên ăn bơ sẽ giúp sản sinh ra nhiều glutathione - dưỡng chất cần thiết cho gan để chuyển hóa các chất độc trong cơ thể.
Hay như mận có khả năng cung cấp chất xơ dồi dào, giúp ngăn ngừa vón cục tiểu cầu - một trong những nguyên nhân gây các bệnh rối loạn máu như xơ cứng động mạch và cao huyết áp. Hoặc như dưa chuột có công dụng lợi tiểu nên có thể làm sạch niệu đạo, góp phần thải ra ngoài những chất độc trong ống tiểu; bưởi góp phần hạ mức cholesterol xấu, thanh lọc máu hiệu quả; chanh chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường khả năng miễn dịch…
Tuy nhiên, các thông tin trên chưa được khoa học chứng minh. Các chất glutathione, chất xơ, vitamin C… đều là những thứ cơ thể cần nhưng không có nghĩa đưa vào cơ thể là lọc được máu. Hiện cũng chưa có bất kỳ thực phẩm hay thuốc nào có được khả năng này. Vì thế, người dân cần hiểu để tránh lạm dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo các chuyên gia, để máu tốt thì cần có chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, thanh lọc các thực phẩm đưa vào cơ thể ngay từ bên ngoài. Ví dụ như ăn các thực phẩm hợp lý và an toàn. Không nên ăn quá nhiều mỡ, đường khiến chúng tích lũy nhiều trong máu làm xơ vữa động mạch. Cần hạn chế rượu, bia để tránh ngộ độc gan, giúp gan làm việc tốt trước khi đưa thức ăn đi vào máu.
