Ăn nho đừng vứt hạt bởi những lợi ích sức khỏe tuyệt vời này

Theo các nghiên cứu, người ta thấy rằng chiết xuất hạt nho giúp phòng ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và đại tràng.

Ngăn ngừa bệnh cao huyết áp: Hạt nho chứa các hợp có tác dụng bảo vệ các mạch máu tránh các tổn thương, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp cao.

Hỗ trợ điều trị suy tĩnh mạch mãn tính: Hợp chất OPCs trong hạt nho sẽ làm giảm bớt các triệu chứng của bệnh suy tĩnh mạch mãn tính. OPCs còn giúp làm giảm các cảm giác nặng, đau nhức và ngứa rát.

Giúp xương chắc khỏe: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt nho giúp cải thiện sự hình thành của xương và giúp xương chắc khỏe hơn.

Giảm sưng: Chiết xuất từ hạt nho có thể làm giảm sưng hiệu quả. Ngoài ra, hạt nho còn giúp chữa lành vết sưng ở chân.

Tốt cho sức khỏe răng miệng: Theo một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, các chiết xuất từ hạt nho có khả năng thúc đẩy sự tái khoáng hóa, ngăn ngừa sâu răng và giúp răng chắc khỏe hơn.

Cải thiện chứng suy giảm nhận thức: Chiết xuất từ hạt nho có khả năng làm giảm tình trạng mất cân bằng oxy hóa và bảo vệ chứng năng của ty thể. Từ đó chúng có thể khắc phục tình trạng rối loạn chắc năng vùng dưới đồi.

Ngăn ngừa tiểu đường: Ăn hạt nho kết hợp với tập thể dục điều độ có thể cải thiện hàm lượng lipid trong cơ thể, giúp giảm cân, giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin E trong hạt nho có thể giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch để phòng chống vi khuẩn và mầm bệnh virus.

Thúc đẩy giảm cân: Ăn hạt nho có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nhờ đó giảm cân nhanh.

Bạn có thể có hạt nho tươi hoặc dùng chiết xuất hạt nho hay uống dạng viên nang. Một số cách tốt nhất để kết hợp hạt nho vào chế độ ăn uống là thêm vào món sinh tố, súp hay món tráng miệng. Ảnh: Internet.

Video "Mẹo giảm cân, thanh lọc, giải độc cơ thể". Nguồn: VTC

Thảo Nguyên (theo Boldksy)