Ăn 5 loại thực phẩm này, điều kỳ diệu xảy ra với làn da bạn

Yến mạch là thực phẩm giúp chế ngự da dầu

Loại thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm giúp tổng hợp collagen. Như bạn đã biết, collagen có tác dụng trẻ hóa làn da. Đồng thời, kẽm trong yến mạch cũng làm giảm lượng bã nhờn trên da.

Làn da dầu sẽ được cải thiện nếu bạn ăn cháo yến mạch.

Ăn vặt với các loại hạt giúp chế ngự da dầu

Nếu bạn khổ sở vì sẹo mụn trứng cá để lại do làn da dầu, vitamin E là giải pháp hữu hiệu giúp khắc phục tình hình này. Vitamin E tăng cường các màng tế bào giúp ngăn ngừa sẹo hữu hiệu. Và các loại hạt chính là nguồn cung cấp vitamin E rất dồi dào như hạt điều, hạnh nhân, óc chó…

Dùng bạc hà tốt cho da dầu

Bạc hà là một thành phần có tác dụng tuyệt vời làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Điều này giúp hạn chế việc sản sinh ra bã nhờn, cải thiện tình trạng da dầu. Bạn chỉ cần uống trà bạc hà thường xuyên hoặc bổ sung lá bạc hà vào các món ăn là được.

Dưa chuột

Có một thực tế rằng dưa chuột chứa tới 95% thành phần là nước. Nó có đặc tính chống oxy hóa và tái tạo làn da. Bên cạnh đó, dưa chuột còn có tác dụng làm mát, thanh lọc, giúp làn da luôn khỏe mạnh và sạch sẽ. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn dưa chuột trực tiếp.

Bưởi

Bưởi là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ và nước rất lớn, đồng thời rất giàu vitamin C giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể của bạn. Ăn trực tiếp trái bưởi để có hiệu quả tốt nhất.

Mời quý độc giả xem video những thực phẩm chứa nhiều vitamin K (nguồn VTC):

Theo Phương Vũ/GĐVN