9 cách kích thích mọc tóc tự nhiên để tránh bị hói đầu

Sử dụng các loại thực phẩm như cách kích thích mọc tóc tự nhiên: Chế độ ăn uống không đúng cách có thể là lý do gây rụng tóc, vì thế việc bổ sung một số thực phẩm giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc là một phương pháp hay và an toàn giúp bạn cải thiện tình hình. Những thực phẩm kích thích mọc tóc tự nhiên gồm Kim chi: chứa probiotics có thể giúp đẩy lùi rụng tóc. Trứng: rất giàu protein và biotin, cần thiết cho sự phát triển của tóc. Rau bina: chứa các thành phần thiết yếu cho sự phát triển của tóc như folate, sắt và vitamin A.

Cá hồi và các loại cá béo khác là nguồn cung cấp omega-3 tốt nhất, có liên quan đến việc cải thiện mật độ tóc. Quả bơ: chứa nhiều vitamin E, vitamin C và các axit béo quan trọng, có lợi cho tóc của chúng ta. Thịt: là một nguồn cung cấp protein và sắt tuyệt vời khác, những chất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.

Dưỡng da đầu bằng dầu: Mát xa đầu và đắp mặt nạ cho tóc cũng có lợi như điều chỉnh chế độ ăn uống. Bạn có thể thử mát xa đầu và đắp mặt nạ cho tóc bằng các loại dầu khác nhau. Nó giúp loại bỏ căng thẳng và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Dầu hương thảo có tác dụng trị hói đầu và kích thích tóc mọc trở lại. Vì thế, hãy sử dụng vài giọt dầu hương thảo để xoa bóp da đầu vài lần/tuần.

Dùng nước ép hành tây: Ép lấy một ít nước ép hoặc nghiền hành tây hành hỗn hợp sền sệt và thoa lên khắp da đầu, mùi của nó không dễ chịu cho lắm nhưng dung dịch hay hỗn hợp này thực sự có thể hỗ trợ giải quyết chứng hói đầu hiệu quả. Bởi nó có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho việc bảo vệ và phát triển các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh, khỏe.

Sử dụng trà xanh: Đối với tóc, trà xanh cũng có tác dụng hiệu quả, bởi nó có chứa epigallocatechin gallate giúp tóc mọc lên nhanh và khỏe hơn. Trong một nghiên cứu nhỏ, những người bị hói đầu đã tình nguyện uống một loại thực phẩm bổ sung mới có chứa chiết xuất trà xanh, vitamin D, Omega-3, Omega-6 và các nguyên tố khác. Kết quả cho thấy ở 80% số người tham gia nghiên cứu, tóc đã mọc lại rất ấn tượng.

Cung cấp đủ lượng vitamin D: Thiếu vitamin D có liên quan tới chứng hói đầu. Do đó, hãy kiểm tra và tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin D trong những trường hợp cần thiết, thông qua các biện pháp như: bổ sung bằng thực phẩm trong chế độ ăn uống, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh hay phơi nắng…Dùng nước ép hành tây

Tránh chải tóc khi ướt: Chải tóc, tạo kiểu tóc ngay sau khi vừa gội đầu có thể gây hại đáng kể cho tóc. Thường xuyên làm việc này có thể dẫn tới rụng tóc và hói đầu. Bạn nên đợi tóc khô rồi dùng lược răng thưa chải tóc nhẹ nhàng.

Sử dụng dầu hạt bí ngô: Trong một nghiên cứu ở diện rộng, một nhóm người bị hói đầu tham gia được yêu cầu uống bổ sung dầu hạt bí ngô, và một nhóm khác dùng giả dược. Vào cuối thử nghiệm, kết quả cho thấy, ở nhóm người đầu tiên, tóc đã phát triển rất đáng kể.

Gội đầu với cam thảo: Cam thảo có các lợi ích bao gồm kích thích chân tóc, hỗ trợ sự phát triển của tóc và giảm tóc mỏng. Một cách dễ dàng để sử dụng nó là trong dầu gội đầu. Bạn có thể thay thế sản phẩm trước đây bằng dầu gội thảo dược tự nhiên có chứa cam thảo và sử dụng hàng ngày.

Dùng mặt nạ ủ bằng gừng: Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, gừng chứa nhiều hoạt chất giúp kháng nấm, chống oxy hóa và kháng khuẩn da đầu, cải thiện sự phát triển của tóc. Ép gừng lấy nước hoặc dùng dầu gừng trộn với dầu dừa, dầu jojoba hoặc dầu argan rồi thoa lên tóc, ủ trong 30 phút rồi gội sạch. Ảnh: Shutterstock.

Mời độc giả xem video "Thực hư tế bào gốc tại các cơ sở làm đẹp". Nguồn: VTV24.

Thảo Nguyên (Theo BS)