7 thói quen xấu làm hỏng đời sống tình dục của bạn

Trong một thế giới hoàn hảo, phòng ngủ là nơi thiêng liêng cho vợ chồng.

Cuộc sống bận rộn, bạn phải làm việc với một đống email chồng chất và phúc đáp trước khi đi ngủ, hoặc những đứa trẻ muốn được ngủ chung khiến bạn không thể từ chối... Nếu cứ thường xuyên như vậy sẽ ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục và chất lượng sống nói chung. Hãy thử xem bạn có nằm trong các nhóm dưới đây, để điều chỉnh cho phù hợp.

Bàn bạc về lịch trình trên giường

Những đề tài như chi trả hóa đơn điện thoại, đón người thân ở sân bay hãy nói vào lúc khác, Danielle Kepler, một nhà trị liệu ở Chicago cho biết.

“Đương nhiên các cặp vợ chồng cần phải thảo luận về những đề tài trong ngày như hôm nay ai cho các con ăn hoặc kế hoạch ăn tối ngày mai nhưng không phải trong phòng ngủ, điều này sẽ đẩy sự thân mật và lãng mạn ra khỏi phòng” – cô nói.

Đọc tin tức trên giường khiến bạn sao nhãng sự có mặt của bạn đời

Mang điện thoại vào phòng ngủ

Gần 1/4 số người Mỹ đưa điện thoại lên giường khi đang ở cùng bạn đời, một cuộc khảo sát gần đây cho biết. Trong số những người được hỏi, 35% nói rằng, đời sống tình dục của họ đã bị ảnh hưởng vì việc dùng điện thoại trước khi ngủ.

Trừ phi trong trường hợp khẩn cấp, hãy bỏ điện thoại bên ngoài giường của bạn - Alena Gerst, nhà tâm lý trị liệu ở thành phố New York, nói.

“Khi sử dụng điện thoại hoặc chơi game, bạn sẽ đắm mình trong thế giới trực tuyến và xao nhãng hoặc quên mất rằng có bạn đời đang ngủ chung giường. Khi người kia nói điều gì đó hoặc yêu cầu bạn chú ý, bạn thậm chí không nghe thấy hoặc bảo họ chờ đợi vì đang bận nhìn màn hình. Điều này chắc chắn không tốt cho sự gần gũi”.

Mang trẻ em hoặc vật nuôi vào giường

Nếu có con nhỏ, bạn sẽ không tránh khỏi có những đêm con muốn ngủ chung. Hãy để cho trẻ làm vậy nhưng không nên biến nó thành thói quen - Kurt Smith, nhà trị liệu chuyên về tư vấn cho nam giới, cho biết.

“Tôi đã tư vấn cho nhiều trường hợp rằng, họ đi ngủ và thấy bạn đời đang nằm với con trên giường sẽ cảm nhận chiếc giường không phải dành riêng cho đôi vợ chồng. Điều này có thể dẫn đến sự xung đột và ngắt kết nối giữa vợ chồng” – ông nói.

“Với vật nuôi cũng vậy, nhiều người phàn nàn về mùi của thú cưng là vật cản sự thân mật. Nếu bạn đang cố gắng có giấc ngủ ngon hoặc muốn gần gũi với bạn đời, đừng mang thú cưng lên giường”.

Thỉnh thoảng cho trẻ ngủ chung, nhưng đừng biến thành thói quen

Phòng ngủ bừa bộn

Đống quần áo chưa giặt, đôi tất bẩn, túi xách… sẽ chiếm lấy không gian của một góc phòng ngủ. Hãy nhanh chóng mang chúng đi.

“Bừa bộn giết chết sự thân mật. Nhiều người chồng đã phàn nàn với tôi rằng, phòng ngủ của họ kém lãng mạn vì điều này, và đây là lỗi của cả hai phía” – Smith nói.

Làm việc trong phòng ngủ

Đây là quy tắc để cân bằng và duy trì cuộc sống lành mạnh. Mang công việc ra khỏi phòng ngủ. Nếu bạn cần phúc đáp email hoặc trả lời cuộc gọi của sếp hãy di chuyển sang phòng khác. “Phòng ngủ là nơi bình yên và lãng mạn, không phải là nơi dành cho sự căng thẳng của công việc. Hãy giữ ưu tiên cho chất lượng giấc ngủ của cả hai, đây không phải là nơi làm việc”- Kepler nói.

Biến thành phòng khách thứ hai

Phòng của bố mẹ không phải là nơi xem tivi cho cả nhà. Ở đó rất vui, không gian giới hạn nên trẻ con rất muốn xem phim hoạt hình trong phòng, xem một chút thì được chứ đừng nên thường xuyên, hãy di chuyển niềm vui tới phòng khách” – Smith nói.

“Một số cặp vợ chồng nói với tôi rằng, họ yêu con nhưng không thích bị chúng làm mất thời gian riêng. Phòng ngủ dễ dàng trở thành nơi vui chơi cho trẻ con nhưng nếu ưu tiên cho sự thân mật thì phải tách riêng ra”, ông nói thêm.

Xem hoặc đọc tin tức

Chu kỳ tin tức là không ngừng, nhưng vì lợi ích mối quan hệ của bạn hãy tạm ngưng sự thôi thúc đọc tin, ít nhất là trên giường – Gerst khuyên.

“Thật tuyệt vời khi nằm thư giãn trên giường và cập nhật những câu chuyện trong ngày, nhưng vấn đề là hãy chuyển sự chú ý đến thời gian yên tĩnh và bạn đời của bạn. Tin tức trong ngày, đặc biệt trong những thời điểm hỗn loạn này có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng của bạn”, Gest nói.

NGỌC LINH (Theo huffingtonpost)