7 mẹo chữa ngạt mũi cực hiệu quả trong ngày lạnh
Thời tiết trở lạnh, chúng ta rất dễ bị nghẹt mũi, tắc mũi dẫn đến mệt mỏi không chỉ lúc làm việc, sinh hoạt mà ngay cả lúc ngủ. Hãy thực hiện một trong những mẹo nhỏ dưới đây bạn sẽ thông xoang mũi một cách dễ dàng hơn.
Những món ăn có vị cay nóng không chỉ có tác dụng giải cảm mà còn giúp giảm bớt sự khó chịu do ngạt mũi. Khi ăn thực phẩm cay nóng, chất nhầy trong khoang mũi sẽ tăng tốc độ dịch chuyển, giúp đẩy lùi chứng ngạt mũi dễ dàng.
Bài thuốc đơn giản nhất để trị chứng nghẹt mũi là hãy nhai từ 2-4 lá húng quế, bạn cũng có thể uống trà húng quế cũng mang lại lợi ích tương tự.
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Columbia đã tìm thấy hợp chất làm giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp là thêm gừng vào súp, các món xào hoặc trà gừng.
Cắt nhỏ hành, cho vào khăn mỏng, dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi hết ngạt mũi. Hoặc cắt 1 miếng tỏi cho vừa lỗ mũi, nhét vào mũi vài lần sẽ khỏi ngạt mũi.
Trước khi đi ngủ, bạn lấy khăn thấm nước nóng đặt ở hai tai trong vòng khoảng 10 - 15 phút. Nó sẽ làm chứng ngạt mũi dịu đi.
Lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai nhón trỏ vuốt nhẹ nhàng lên sống mũi. Thực hiện như vậy nhiều lần trong ngày cho đến khi bạn có thể thở dễ dàng.
Tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm pha tinh dầu bạc hà/tràm/gừng tươi. Hơi nước ấm và tinh dầu khiến cơ thể lưu thông mạch máu, thông mũi, giúp bạn thở thoải mái, dễ chịu hơn.
