7 lợi ích sức khỏe ít được biết đến của lá húng quế
Từ việc hỗ trợ chức năng nhận thức của bạn đến quản lý viêm khớp, húng quế có rất nhiều lợi thế cho cơ thể và tâm trí của bạn.
Húng quế được coi là loại thảo dược thần dược, lành mạnh và hiệu quả nhất thế giới. Nó có thể được sử dụng để chữa hơn 300 bệnh khác nhau.
Sự tươi mát của lá húng quế làm cho nó trở thành một thành phần trung tâm trong công thức nấu ăn thuần chay.
Nó không chỉ làm tăng hương vị của món ăn mà còn tăng khả năng miễn dịch của bạn.
Húng quế ngọt hay húng quế Genovese là loại được sử dụng phổ biến nhất cho mục đích nấu ăn.
Trong các loại thuốc dân gian, đặc biệt là húng quế Ấn Độ và Đông Nam Á được coi là một loại thảo dược linh thiêng.
Húng quế có thể được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá, tăng sự tỉnh táo tinh thần, cảm lạnh, đường ruột, co thắt dạ dày...
Lợi ích sức khỏe ít được biết đến của lá húng quế (Ảnh: theo Boldsky).
Lợi ích của lá húng quế
Từ việc hỗ trợ chức năng nhận thức của bạn đến quản lý viêm khớp, nữ hoàng thảo dược có rất nhiều lợi thế cho cơ thể và tâm trí của bạn.
1. Ung thư
Các chất phytochemical trong lá húng quế được chứng minh để hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.
Basil làm tăng hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể của bạn và có thể thay đổi các biểu hiện gen.
Nó cũng có khả năng loại bỏ hoặc tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể và ngăn chặn khối u lan rộng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hóa chất thực vật bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại do hóa trị hoặc xạ trị.
Các chất phytochemical như eugenol, axit rosmarinic, apigenin, myrtenal, luteolin,-sitosterol và axit Carnosic có thể giúp ngăn ngừa sự tấn công của ung thư gan, miệng, da và phổi.
Một trong những nghiên cứu tiết lộ rằng nó có thể hạn chế sự phát triển của ung thư vú .
2. Giàu chất chống oxy hóa
Lá húng quế hỗ trợ cơ thể bạn trong cuộc chiến chống lại các tế bào gốc tự do có thể làm hỏng cấu trúc và tế bào DNA của bạn.
Bản chất chống oxy hóa của thảo mộc, nghĩa là các chất chống oxy hóa flavonoid tan trong nước có thể bảo vệ các tế bào bạch cầu khỏi mọi tác động.
Các chất chống oxy hóa hạn chế sự thay đổi không mong muốn của nhiễm sắc thể có thể dẫn đến sự phát triển của các tế bào ung thư và đột biến tế bào.
3. Giảm viêm và đau
Lá húng quế có thể giúp chống lại bất kỳ loại viêm nào. Eucalyptol trong lá húng quế làm giảm viêm và đau.
Nó giúp tăng cường lưu thông máu xung quanh khu vực của vết thương, do đó làm giảm sưng.
4. Cải thiện chức năng nhận thức
Hàm lượng mangan trong lá húng quế được cho là có tác động tích cực trong việc cải thiện chức năng não của bạn và duy trì một bộ não khỏe mạnh.
Mangan giúp cải thiện hoạt động truyền điện tử trong não, dẫn đến phản xạ tinh thần tốt hơn.
Tương tự như vậy, hàm lượng đồng cũng giúp kích thích não bộ và cải thiện chức năng nhận thức của bạn.
5. Bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường
Các đặc tính chống viêm của lá húng quế là một trong những đặc tính làm cho loại thảo dược này trở thành câu trả lời cho nhiều bệnh.
Trong trường hợp bệnh tiểu đường, lá húng quế hỗ trợ bằng cách giảm nồng độ glucose trong máu của bạn.
Các loại tinh dầu trong lá húng quế có thể giúp giảm mức triglyceride và cholesterol, đây là một nguy cơ đối với bệnh nhân tiểu đường.
Các nghiên cứu đã tiết lộ rằng bổ sung húng quế có thể hữu ích trong việc giữ cho bệnh tiểu đường và các biến chứng liên quan đến bệnh trong tầm kiểm soát.
6. Tăng cường khả năng miễn dịch
Tác dụng điều hòa miễn dịch của lá húng quế đã được chứng minh là có tác động trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch.
Tinh dầu, trong lá húng quế tiêu thụ, hoạt động như một lớp bảo vệ, giúp cơ thể bạn khỏi vi khuẩn và bất kỳ mầm bệnh nào.
Bằng cách kiềm hóa cơ thể của bạn, lá húng quế hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn khỏe mạnh trong khi làm giảm sự phát triển của những vi khuẩn gây hại.
7. Hỗ trợ chức năng gan
Là chất bảo vệ gan trong tự nhiên, lá húng quế cực kỳ có lợi cho cơ thể của bạn. Bằng cách sản xuất enzyme giải độc, lá húng quế giúp cải thiện chức năng của gan.
Nó sẽ tạo ra sự bảo vệ chống oxy hóa tốt hơn và giảm mức độ chất béo tích tụ trong gan.
Thông qua những thứ này, lá húng quế không chỉ cải thiện chức năng thận của bạn mà còn giải độc toàn bộ cơ thể của bạn.
