7 cách chăm sóc da tại nhà để có làn da mềm mịn mà không gây hại

1. Cách sử dụng nước tẩy trang

Tẩy trang là một trong những bước đầu tiên và quan trọng nhất của quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên nếu dùng không đúng cũng gây hại, bởi trong nước tẩy trang thường có các thành phần:

- Dầu khoáng (mineral oil): Là thành phẩm được chiết tách từ dầu mỏ, sử dụng để làm mềm, mượt da. Tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng có thể gây ra các loại mụn ẩn, mụn bọc... do dầu khoáng ngăn chặn sự bài tiết, làm tắc lỗ chân lông.

- Parabens: Là chất bảo quản trong mỹ phẩm giúp sản phẩm dùng được lâu dài. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ dẫn đến các vấn đề rối loạn nội tiết tố nữ, ảnh hưởng đến sinh sản và sự phát triển của thai nhi.

- Hương liệu tổng hợp (fragrance, parfume): Là thành phẩm của các hóa chất để tạo mùi cho nước tẩy trang và các mỹ phẩm khác. Các chất này có thể gây ra các triệu chứng dị ứng, đau đầu...

Rửa sạch mặt giúp da mịn màng.

- Chất phụ gia (diethanolamine, monoethanolamine, triethanolamine): Là các chất hòa tan trong nước có tác dụng tạo bọt. Chất này có thể gây kích ứng mạnh ở da và mắt gây ra các bệnh viêm da. Ngoài ra, các chất này có thể thẩm thấu qua da, nếu lạm dụng trong thời gian dài, liên tục có thể dẫn đến ung thư gan, thận.

- Cồn khô (alcohol): Được dùng nhiều trong các sản phẩm tẩy trang, mỹ phẩm, với tác dụng làm sạch, cân bằng, mang lại cảm giác khô thoáng và diệt vi khuẩn. Đặc biệt các dòng dành cho da dầu, mụn thường có chất này. Tác hại của cồn khô là làm mất độ ẩm tự nhiên dẫn đến khô da, làm tổn thương lớp màng bảo vệ da. Cồn cũng có tính sát khuẩn cao, nên cũng gây tác hại tới các tế bào da khỏe mạnh.

Dù các chất có trong nước tẩy trang có thể gây hại như vậy, nhưng thường chứa hàm lượng rất thấp để tránh nguy hại khi sử dụng lâu dài. Nếu trong quá trình dùng nước tẩy trang mà xuất hiện các triệu chứng: Mẩn đỏ, nổi mụn li ti, nóng rát, tình trạng mụn đang có trở nên xấu hơn... thì ngừng ngay.

Cách sử dụng nước tẩy trang an toàn:

Lấy nước tẩy trang ra bông tẩy trang chuyên dụng (đẫm một chút) và lau đến khi bông sạch không còn thấy bẩn (khoảng 1-2 phút).
Nếu có trang điểm thì cần dùng tẩy trang dạng dầu để làm sạch được kỹ hơn. Tẩy trang khi da còn khô, cho dầu tẩy trang ra tay rồi massage lên mặt kỹ khoảng 30 giây - 1 phút.
Sau đó làm ướt tay và nhanh chóng làm ướt khắp mặt, massage lại từ 30 giây - 2 phút, cho đến khi trên da không còn lớp dầu mà thành lớp sữa trắng hoàn toàn. Sau đó rửa trôi với nước sạch rồi dùng sữa rửa mặt.

2. Sữa rửa mặt

Khi lựa chọn sữa rửa mặt, cần chọn sản phẩm phù hợp với type da của mình, tránh những thành phần hóa học độc hại sau:

- Sodium lauryl sulfate: Là thành phần hóa học thường có trong sữa rửa mặt cũng như dầu gội, có khả năng làm sạch rất hiệu quả. Nhưng do hoạt tính tẩy quá mạnh, nên nó có thể gây kích ứng da, bong tróc lớp da tự nhiên bên ngoài, khiến cho da khô ráp và trở nên mẫn cảm hơn.

- Frangrance: Là liệu pháp hương thơm, có vai trò tạo mùi hương hấp dẫn. Trong khi điều chế hương thơm cần rất nhiều loại hóa chất khác nhau tham gia vào quá trình này. Các loại hóa chất này khiến da dễ bị khô da, dị ứng, đặc biệt là với người có cơ địa dị ứng sẵn như hen suyễn. Nếu hương thơm kết hợp với chất phthalates thì có thể còn là mối đe dọa gây sảy thai, dị tật thai nhi.

- Tinh dầu khoáng: Nhiều loại sữa rửa mặt có chứa petroleum và tinh dầu khoáng. Các chất này làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến viêm da, hình thành mụn trứng cá.

- Parabens: Là chất bảo quản xuất hiện trong hầu hết các loại mỹ phẩm và những sản phẩm chăm sóc da. Tính năng của paraben là để ngăn chặn sự phát triển của những loại vi khuẩn, nấm phát triển bên trong mỹ phẩm. Nhưng hoạt chất này có thể gây biến đổi nội tiết, làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Nên tránh sữa rửa mặt có thành phần này.

- Cồn: Chất này có trong mỹ phẩm ngoài tác dụng sát khuẩn, còn có tác dụng giúp cho trọng lượng của mỹ phẩm chăm sóc da nhẹ hơn và tăng khả năng thẩm thấu của retinol và vitamin C.

Tuy nhiên, cồn có thể khiến da khô hơn do bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Để không phải gánh chịu những hệ lụy của mỹ phẩm chứa cồn, nên chọn loại sữa rửa mặt có chứa thành phần cồn: Isopropyl alcohol, SD alcohol 40 và cồn ethenyl.

Ngoài ra, quá trình rửa mặt nên tránh sử dụng nước nóng. Bởi nước nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên khiến da bị khô và dễ kích ứng hơn. Nên dùng nước mát hoặc nước ấm để rửa mặt. Tổng thời gian rửa mặt chỉ khoảng 1-2 phút, trong đó massage trên da với sữa rửa mặt chỉ khoảng 30-40 giây.

3. Tẩy tế bào chết

Khi tẩy tế bào da chết giúp tăng kích thích quá trình phát triển tế bào da mới giúp da sáng mịn. Tẩy da chết có thể thực hiện bằng các cách:

- Dạng vật lý: Massage trên da rồi rửa sạch và xông hơi ở bước sau.

- Dạng hóa học (AHA hoặc BHA): Chứa BHA 2% hoặc AHA 5-10% dùng tùy vào tình trạng da.

Trong đó BHA giúp làm sạch sâu, giảm bít tắc, giảm dầu hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông... Còn AHA có khả năng dưỡng ẩm ở nồng độ thấp, kích thích tăng sinh collagen chống lão hóa.... BHA phù hợp với loại da dầu, mụn. AHA phù hợp với làn da khô, lão hóa.

Nên tẩy da chết mỗi tuần 2 lần, sử dụng sau bước mặt nạ.

4. Xông hơi

Xông hơi giúp mở rộng lỗ chân lông, làm sạch bụi bẩn tích tụ để làm sạch sâu hơn, giúp loại mụn đầu đen, giải phóng bã nhờn bị bít tắc, thúc đẩy tuần hoàn, diệt vi khuẩn gây mụn, giúp da hấp thụ tốt hơn các sản phẩm dưỡng da, thúc đẩy quá trình sản sinh elastin và collagen. Đây là 2 thành phần quan trọng giúp da săn chắc và trẻ trung.

Tại nhà có thể sử dụng chậu nước nóng, trùm khăn lên đầu và chậu, giữ mặt của bạn cao hơn mặt nước khoảng 20cm để tránh bỏng hơi nước. Xông hơi mặt từ 5 đến 10 phút, sau đó rửa sạch và thoa kem dưỡng ẩm.

Xông hơi để giúp lỗ chân lông thoáng, loại bỏ tế bào chết bít tắc.

5. Mặt nạ dưỡng da

Trong mặt nạ có chứa các thành phần: Các enzym, chất chống oxy hóa. Đắp mặt nạ dưỡng da là một trong những biện pháp chăm sóc da phổ biến và mang lại hiệu quả cao.

Khi đắp mặt nạ đúng cách sẽ giúp loại bỏ lượng dầu thừa, giúp thông thoáng lỗ chân lông. Có thể sử dụng mặt nạ giấy, kem, gel hoặc bùn, đất sét... tùy tình trạng da.

Trong đó:

Mặt da giấy phù hợp với làn da khô.
Mặt nạ gel thích hợp với người có làn da nhạy cảm.
Mặt nạ dạng kem, dạng gel, mặt nạ sủi bọt phù hợp cho da mụn.
Mặt nạ đất sét, mặt nạ bùn thích hợp cho da dầu hoặc da hỗn hợp.

Nên đắp mặt nạ mỗi tuần 2-3 lần.

Lựa chọn loại mặt nạ phù hợp với từng type da.

6. Dùng serum chăm sóc da

Có nhiều loại serum khác nhau:

Serum hút nước (HA): Sau khi thoa lên mặt, vỗ đều 1-2 phút trước khi dùng bước tiếp theo.
Serum phục hồi (niacinamide, B5): Sau khi thoa lên mặt, để khoảng 2-3 phút thì dùng bước tiếp theo.
Serum chống oxy hóa vitamin C: Có thể để lâu hơn khoảng 3-5 phút trước khi sang bước mới...

7. Dưỡng ẩm chăm sóc da

Dưỡng ẩm cũng đóng vai trò rất quan trọng, tăng cường khả năng của hàng rào bảo vệ da. Đặc biệt là sau khi tẩy da chết, lớp sừng trên cùng bị loại bỏ làn da sẽ dễ chịu nhiều tác động hơn do đó cần cấp ẩm cho da thật tốt.

Dưỡng ẩm với các thành phần hyaluronic acid, glycerin, B3, B5... để giữ độ ẩm tốt hơn.

BS.Quốc Đạt