6 thói quen xấu của mẹ bầu làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
6 thói quen xấu của mẹ bầu làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi Dưới đây là những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng hóa ra lại gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Tắm lâu trong bồn với nước nóng
Mặc dù rất mệt mỏi, đau người trong khi đang mang thai, nhưng các mẹ bầu không nên ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi khô.
Ảnh minh họa
Nước quá nóng hoặc nhiệt độ của phòng xông hơi quá cao có thể làm bạn thư giãn, nhưng nó lại ảnh hưởng không tốt cho thai nhi, vì em bé vẫn chưa thể tự điều chỉnh được nhiệt độ cơ thể khi còn ở trong bụng mẹ.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy sức nóng của phòng tắm hơi có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng lên não và tủy sống của em bé trong tương lai. Do đó, mẹ bầu không nên tắm nước quá nóng và không ngâm mình quá 10 phút trong bồn nước nóng.
Thay vào đó, hãy tắm nước ấm có cùng nhiệt độ với cơ thể. Và nếu muốn xông hơi khô, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.
Thói quen uống quá nhiều thuốc bổ
Khi bà bầu dùng thuốc bố trong suốt thời gian thai kì để bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho con cho con như sắt, canxi, vitamin, omega 3, tránh thiếu chất, thai nhi chậm phát triển.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc bổ quá liều lại vô cùng độc hại. Nó khiến mẹ bầu bị dư thừa vi chất, dẫn tới tình trạng ngộ độc, làm cản trở quá trình hấp thụ các nguồn dinh dưỡng khác. Bởi vậy, mẹ bầu chỉ nên dùng thuốc bổ đúng liều lượng và nên tham khảo ý khiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Thói quen mất ngủ
Theo các nhà nghiên cứu, có đến 78% phụ nữ mang thai bị mất ngủ. Trong khi đó, việc mất ngủ có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, tâm trạng tồi tệ, và buồn nôn. Không chỉ vậy, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm còn khiến mẹ có thời gian chuyển dạ kéo dài.
Ảnh minh họa
Mặc dù biết rằng phụ nữ mang thai rất khó ngủ, nhưng bạn hãy lên kế hoạch cho giấc ngủ của mình và cố gắng thực hiện theo đúng lịch trình. Bên cạnh đó, hãy tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Uống nhiều nước.
Thói quen xoa bụng
Trong thời gian mang thai, việc xoa bụng bầu nhiều sẽ làm kích thích tử cung, gây ra các cơn co thắt mạnh, dẫn đến động thai, sảy thai, đôi khi làm tăng khả năng sinh non. Việc massage, xoa bụng bầu cần phải được làm đúng cách với thời gian hợp lý để không gây nguy hại tới thai nhi.
Thói quen đi bộ nhiều
Không thể phủ nhận được lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ đối với bà bầu. Nó giúp lưu thông mau, cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng, đồng thời giúp mẹ bầu sinh đẻ dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, cái gì quá cũng bị phản tác dụng. Việc đi bộ quá nhiều, quá nhanh và quá lâu có thể khiến mẹ bị rụt chân, mệt mỏi, nhiều khi làm cho quá trình chuyển dạ diễn ra sớm, đôi khi gây ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ bầu chỉ nên đi bộ 30 phút mỗi ngày và nghỉ ngơi hợp lý để tốt cho cả mẹ và con.
Ít vận động, nằm một chỗ
Khi bụng bầu lớn dần lên, cơ thể mẹ sẽ cảm giác nặng hơn, mệt mỏi và lười vận động, thích nằm một chỗ và ngủ nhiều. Đồng thời, nhiều mẹ bầu nghĩ rằng làm như vậy sẽ bảo vệ thai nhi, tránh va chạm, trượt ngã, ảnh hưởng đến con. Tuy nhiên, điều này lại gây ra nhiều tai hại. Ít vận động sẽ khiến cản trở việc lưu thông máu, khó thở, thai nhi thiếu oxi, suy dinh dưỡng hoặc chết lưu.
Ảnh minh họa
Ngoài ra, nó còn khiến mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát. Thai phụ quá béo sẽ bị nhiễm trùng bàng quang, làm tăng huyết áp thai nhi, nguy cơ sinh non cao. Bởi vậy, mẹ nên thường xuyên vận động, tập các bài thể dục nhẹ nhàng để vừa tốt cho mẹ lại lợi cho con.
