6 thói quen hàng ngày tưởng lợi nhưng hại nhiều hơn bạn nghĩ

Thật khó để biết được rằng những thói quen sinh hoạt và sử dụng sản phẩm mỗi ngày vô tình tiềm ẩn những nguy hiểm cho chính sức khỏe của bạn, hãy cùng tìm hiểu ngay để hạn chế mang lại sự thiệt hại cho cơ thể.

Chai nước và cốc

Hầu như tất cả các chai mà chúng ta sử dụng hàng ngày đều được làm bằng nhựa polycarbonate, có chứa một hóa chất công nghiệp độc hại gọi là bisphenol-A (BPA) . Mức BPA được giải phóng phụ thuộc vào nhiệt độ của nước: càng nóng thì càng có nhiều chất hóa học đi vào cơ thể bạn.

Hóa chất nhân tạo này có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, mức năng lượng và sự sinh sản. Tốt hơn hết để hạn chế các tác hại từ chai nhựa bạn nên chọn đồ uống nóng từ cốc bằng thủy tinh, sành sứ.

Nước trái cây và hoa quả khô

Nước trái cây là một thức uống không lành mạnh do chứa một lượng đường lớn. Tuy nhiên, cùng với quả khô, nó cũng chứa sulfur dioxide, được sử dụng làm chất bảo quản để kéo dài thời gian sử dụng.

Những người bị hen nên tránh những sản phẩm này chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe .

Nên hạn chế sử dung các loại các loại nước trái cây chứa nhiều đường và hoa quả sấy khô để bản vệ sức khỏe cho bạn và cả gia đình.

Các loại giấy, hộp bọc thức ăn

Hầu hết các loại thức ăn nhanh được bọc hoặc đóng gói trong các hộp có lớp phủ chống hóa dầu. Điều này có thể chứa các hợp chất fluorin ảnh hưởng đến sự phát triển hoặc trẻ nhỏ.

Trung tâmkKiểm soát và phòng ngừa bệnh liệt kê các hậu quả có thể xảy ra sau đây khi sử dụng, hộp, giấy gói thức ăn : thay đổi về tăng trưởng, rối loạn hành vi, tăng cholesterol và nguy cơ ung thư…

Số lượng các hợp chất flo được đưa vào cơ thể phụ thuộc vào nhiệt độ của thực phẩm loại thực phẩm, và khoảng thời gian còn lại trong bao bì.

Nên hạn chế đựng thức ăn trong các loại hộp, giấy gói để đảm bảo sức khỏe, tốt nhất là nên ăn tại chỗ.

Bỏng ngô

Bỏng ngô trong lò vi sóng chứa một lớp chất hóa học bị phá vỡ khi nung nóng thành một axit gọi là PFOA (perfluorooctanoic) Axit này có thể gây ung thư.

Một hóa chất diacetyl được tìm thấy trong hương vị bơ bỏng ngô và nó có thể gây ra bệnh hô hấp nếu bạn liên tục tiếp xúc với nó.

Ăn trưa ngay tại bàn làm việc

Bạn có thể tin rằng bàn làm việc của bạn sạch sẽ, nhưng nó có 400 lần vi trùng hơn so với nhà vệ sinh. Bàn phím của bạn một mình có thêm 70% vi khuẩn hơn so với nhà vệ sinh. Ngoài ra, ăn ở bàn làm việc làm tăng thời gian bạn ở tại một nơi, và ngồi hàng giờ không vận động cơ xương khớp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Bạn phải luôn luôn lau bàn, ngay cả khi bạn không định ăn, nên chọn ăn trong khu vực nhà bếp hoặc căng tin. Nếu bạn phải ăn ở bàn làm việc của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn lau nó trước. Và đảm bảo thực phẩm của bạn không chạm vào bất kỳ bề mặt nào cũng như không để rơi rớt thức ăn, vụn bánh tránh các loại gián, kiến chuột tấn công.

Bắt chéo chân

Bắt chéo chân việc làm tưởng "vô hại" này có thể làm tăng huyết áp lên đầu gối. Huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim hoặc suy tim. Nó cũng gây áp lực lên các khớp hông và có thể dẫn đến sự tích tụ máu ở chân khi tĩnh mạch của bạn bị nén, có thể hình thành cục máu đông .

Các bác sĩ khuyên bạn không nên ngồi bắt chéo chân lâu hơn 10 hoặc 15 phút, nên chọn một tự thế thoải mái và thường xuyên đứng lên đi lại cho cơ thể thư giãn.

Theo Brightside

Giật mình thói quen lười biếng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Tất cả chúng ta đều biết rằng đánh răng 2 lần mỗi ngày là việc cần thiết để giữ vệ sinh răng miệng. Tuy nhiên, vì lười mà đôi khi ...

Đừng để tổn thọ chỉ vì thói quen xấu này khi đi ngủ

Tưởng chừng để tóc ướt đi ngủ chẳng có gì nguy hiểm, thế nhưng bạn lại không ngờ rằng thói quen này gây ra vô số vấn đề về sức khỏ...

Hoàng Anh