6 điều các cô gái nên làm mỗi ngày để da không bị lão hóa nhanh

Lão hóa da là tiến trình rất tự nhiên của con người mà ai cũng phải đối mặt. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa da còn phụ thuộc lớn vào quá trình chăm sóc da của phái đẹp. Theo đó, nhiều thói quen rất nhỏ trong quá trình dưỡng da nếu không đúng cách có thể khiến bạn bị lão hóa da nhanh chóng và ngược lại.

Dưới đây là 6 điều các cô gái nên làm mỗi ngày để không bị lão hóa nhanh:

1. Uống đủ nước

Nước chiếm tỷ trọng rất lớn trong cơ thể, giúp nuôi dưỡng các tế bào, các vùng cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải các độc tố một cách hiệu quả.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày còn giúp tăng độ đàn hồi cho da. Làn da mất nước sẽ làm tăng tốc độ xuất hiện nếp nhăn, khiến da lão hóa nhanh hơn.

Việc bổ sung đủ nước mỗi ngày không những giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống, làn da căng mịn mà còn duy trì được vẻ tươi trẻ và năng lượng trên gương mặt

2. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Dù có trang điểm hay không, bạn vẫn nên sử dụng tẩy trang vào mỗi tối. Sữa rửa mặt không làm sạch được mỹ phẩm và lớp bụi bẩn suốt một ngày dài. Việc tẩy trang sẽ giúp làn da được sạch sâu. Từ đó, các dưỡng chất từ kem dưỡng sẽ được hấp thụ vào trong da một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Làn da được làm sạch kỹ lưỡng sẽ "dễ thở" hơn, đồng thời, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đẩy nhanh quá trình phục hồi và tái tạo tế bào da

3. Dưỡng ẩm

Nếu thiếu ẩm (cả từ bên ngoài lẫn bên trong), làn da sẽ nhanh chóng bị khô ráp và dần dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa một cách “ồ ạt”. Do đó, đừng bao giờ quên dưỡng ẩm cho da mỗi ngày.

Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt sẽ cho phép các hoạt chất ngấm vào da bạn hiệu quả hơn. Từ đó, giữ cho làn da của bạn ngậm nước và trẻ trung.

Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da cực kỳ quan trọng mà các cô gái nên làm mỗi ngày để không bị lão hóa nhanh

4. Thoa kem chống nắng

Cùng với kem dưỡng ẩm thì kem chống nắng chính là sản phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất. Theo Kejal Shah, bác sĩ da liễu tại Cooper Clinic Dermatology ở Dallas cho biết: “Tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím làm tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên của làn da. Tình trạng đó gây ra nếp nhăn và làm sạm màu, sạm màu không đồng đều”.

Do đó, nếu không sử dụng kem chống nắng hằng ngày, làn da bạn sẽ nhanh chóng xuất hiện các vết nhăn ngay sau tuổi 30.

Tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nếu phải ở ngoài trời lâu, hãy thoa lại sau mỗi 2 tiếng

5. Bổ sung vitamin

Vitamin là thành phân thiết yếu của cơ thể bởi những tác động tích cực của chúng mang lại. Không những vậy, một số loại vitamin còn có khả năng ngăn ngừa lão hóa da rất tốt như Vitamin A, B, C, D, E, K. Do đó, duy trì chế độ ăn giàu các vitamin cũng là một cách chống lão hóa da tự nhiên cực hiệu quả cho làn da.

Bổ sung vitamin cho da từ các loại thực phẩm sẽ giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào da, cải thiện độ đàn hồi, giúp da mềm mại

6. Sinh hoạt khoa học

Chế độ sinh hoạt có ảnh hưởng rất mạnh mẽ đến sức khỏe của làn da. Làm việc và nghỉ ngơi cân bằng giúp duy trì một làn da rạng rỡ và khỏe mạnh. Ngược lại, chế độ làm việc nghỉ ngơi không hợp lý sẽ khiến cho da nhanh lão hóa hơn. Một chế độ sinh hoạt khoa học đó là: Không thức khuya, tránh xa căng thẳng, tập luyện.

Hãy cố gắng thư giãn, tập thể dục thường xuyên, tránh xa stress để bảo vệ sức khỏe và giúp làn da luôn mịn màng, trẻ trung bạn nhé!

Ngân Hoàng