6 cách hỗ trợ ngăn ngừa ung thư phụ khoa chị em nên biết

Mỗi năm có hàng ngàn ca ung thư phụ khoa được phát hiện và nguy cơ mắc ung thư phụ khoa tăng dần theo độ tuổi. Phụ nữ luôn cần có hiểu biết để tự bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm này.

Các tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở cổ tử cung của phái đẹp do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có vệ sinh vùng kín không sạch sẽ, không an toàn, do nhiễm khuẩn sau sinh (ảnh minh họa)

Sau đây là 6 cách ngăn ngừa ung thư phụ khoa mà bạn nên lưu ý càng sớm càng tốt:

1. Lựa chọn lối sống lành mạnh

Để giảm nguy cơ phát triển ung thư phụ khoa và các ung thư khác, điều quan trọng là bạn cần duy trì cân nặng hợp lý. Bạn nên chọn lối sống năng động và ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Một trong những điều quan trọng nhất để sống lành mạnh là tránh xa thuốc lá và khói thuốc. Ngay cả khi bạn không hút thuốc, việc tiếp xúc với khói thuốc cũng sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đấy! Nếu bạn có người thân hút thuốc lá, hãy khuyên họ tìm cách bỏ thuốc nhé.

Bạn có thể tham khảo những bí quyết sống khỏe và những công thức nấu ăn giúp ngăn ngừa ung thư tại những website có uy tín.

2. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục là một trong những đường lây lan virus HP, một nguyên nhân chính gây ung thư cổ tử cung, âm đạo và âm hộ. Nếu muốn ngăn ngừa ung thư phụ khoa, bạn hãy bảo vệ bản thân khỏi virus HP. Bạn có thể phòng tránh virus này bằng cách quan hệ có chọn lọc và thực hiện các biện pháp an toàn khi quan hệ.

Ngoài ra, việc tiêm ngừa virus HP cũng có ý nghĩa rất quan trọng để ngăn ngừa ung thư phụ khoa. Các bé trong độ tuổi từ 11 đến 12 tuổi nên được chủng ngừa 2 liều vắc-xin ngừa HP cách nhau sáu tháng. Thanh thiếu niên ở độ tuổi 15–26 tuổi nên được chủng ngừa 3 liều vắc-xin ngừa virus HP.

Các biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục và tiêm ngừa virus HP là cách phòng ngừa ung thư phụ khoa cơ bản mà phụ nữ nào cũng nên biết.

3. Lưu ý tiền sử mắc bệnh của gia đình

Khoảng 5 đến 10% các loại ung thư có khả năng di truyền. Điều đó có nghĩa là nếu bản thân bạn hoặc thành viên gia đình bạn có tiền sử ung thư hoặc một số bệnh khác, nguy cơ mắc ung thư của bạn cũng sẽ tăng lên.

Bạn nên thực hiện xét nghiệm di truyền để xác định mình có mang các gen đột biến liên quan đến nguy cơ mắc các ung thư phụ khoa hay không.

4. Đi khám nếu có dấu hiệu bất thường

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu sức khỏe nào trong số những triệu chứng dưới đây, bạn nên đi khám bác sĩ ngay vì đó là những dấu hiệu cảnh báo ung thư phụ khoa:

- Đầy hơi

- Đau bụng hoặc đau lưng

- Ngứa hoặc rát âm hộ

- Chảy máu hoặc ra dịch âm đạo bất thường

- Đau xương chậu hoặc bị áp lực lên vùng chậu

- Thay đổi thói quen đi vệ sinh như tiểu tiện thường xuyên hơn hay bị táo bón, tiêu chảy

- Có một số thay đổi về màu sắc trên âm hộ hoặc trên da như phát ban, lở loét, mụn cóc

Bạn hãy để ý từng dấu hiệu bất thường trên cơ thể mình để đi khám kịp thời và nhớ cung cấp thông tin về tiền sử mắc bệnh ung thư của bản thân và gia đình cho bác sĩ nhé.

5. Làm xét nghiệm tế bào cổ tử cung

Xét nghiệm tế bào cổ tử cung hay còn gọi là xét nghiệm Pap nhằm tìm kiếm những thay đổi tế bào bất thường trong cổ tử cung để phát hiện ung thư cổ tử cung ở giai đoạn sớm. Mọi phụ nữ trong độ tuổi 21–65 nên được làm xét nghiệm này định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hầu hết những phụ nữ mắc ung thư cổ tử cung nặng đều không thực hiện xét nghiệm tế bào cổ tử cung định kỳ thường xuyên.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, nhờ có sự ra đời của xét nghiệm tế bào cổ tử cung và vắc-xin ngừa HPV mà trong 30 năm qua, tỷ lệ tử vong do ung thư cổ tử cung đã giảm hơn 50%.

6. Chọn chuẩn dung dịch vệ sinh vùng kín

Viêm nhiễm phụ khoa ở nữ cảnh báo ung thư cổ tử cung. Đây là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, thường xảy ra ở phái đẹp trong độ tuổi từ 35 - 40 trở lên. Các tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở cổ tử cung của phái đẹp do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có vệ sinh vùng kín không sạch sẽ, không an toàn, do nhiễm khuẩn sau sinh.

Các chị em hãy lưu ý rằng, chị em cũng nên vệ sinh sạch sẽ vùng nhạy cảm bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH phù hợp. Loại dung dịch vệ sinh được các chuyên gia khuyên dùng nên đáp ứng các yếu tố:

- Độ pH phù hợp với sinh lý vùng kín từ 3,8 – 4,5 và với nồng độ pH này sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh có lợi, ngăn ngừa vi khuẩn có hại phát triển để bảo vệ sức khỏe vùng kín cho phái nữ, bảo vệ chị em khỏi các bệnh phụ khoa và mùi hôi khó chịu.

Trong trường hợp chị em bị viêm nhiễm, nấm ngứa thì cần sử dụng các loại dung dịch vệ sinh bảo vệ, cải thiện kích ứng và chống viêm nhiễm theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Làm sạch nhưng không gây khô rát, khó chịu. Dung dịch vệ sinh chứa nhiều thành phần thảo dược sẽ đáp ứng tốt tiêu chí này. Chiết xuất từ dừa, lô hội, chất chuyển hóa Lactobacillus, Allantoin, Panthenol,…sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng, kháng khuẩn, khử mùi cho vùng kín, đem lại cảm giác khô thoáng, dịu nhẹ mà không hề có cảm giác khô rít, khó chịu. Mặt khác, dung dịch vệ sinh phụ nữ cần chứa những thành phần an toàn cho da, kể cả làn da nhạy cảm hay bị kích ứng.

- Kháng khuẩn, nấm, chống viêm: chủng vi khuẩn Lactobacillus có lợi, tạo ra nhiều chất chống vi khuẩn khác nhau như Acid hữu cơ, Diacetyl, Hydrogen Peroxide và các Bacteriocin ngăn cản sự xuất hiện và phát triển của các vi khuẩn gây bệnh và nấm, cân bằng hệ vi sinh vùng kín, tạo ra hàng rào bảo vệ tự nhiên, củng cố và tăng cường hệ miễn dịch cho vùng âm đạo.

- Dung dịch vệ sinh có mùi dịu nhẹ, đừng nghĩ rằng nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ nào có mùi càng thơm càng tốt để khử mùi khó chịu cho vùng kín. Trái lại, mùi thơm mạnh mẽ của những dung dịch này thường được tạo nên từ những hóa chất sẽ gây kích ứng hoặc tiêu diệt luôn cả vi khuẩn có lợi, làm mất cân bằng sinh lý vùng kín. Tốt hơn hết, chị em nên chọn các loại dung dịch có mùi thơm nhẹ nhàng, mang mùi hương tự nhiên chứ không phải đến từ hóa chất và đem lại cảm giác sạch, thoáng, nhẹ nhàng, dễ chịu, giúp chị em tự tin mỗi ngày.

- Dưỡng da vùng kín: do tuổi tác và quá trình trưởng thành/ sinh nở nên vùng kín của phái nữ dễ bị lão hóa, thâm xỉn, nhăn, khô ráp, mất thẩm mỹ. Lúc này, chị em có thể bổ sung lựa chọn các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ giúp dưỡng ẩm, giảm lão hóa và nuôi dưỡng da mềm mại, cải thiện thẩm mỹ cho vùng kín.

- Không chứa chất tạo bọt, paraben dễ gây bào mòn da, gây khô, ngứa kích ứng, làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín của chị em. Vì thế, khi chọn dung dịch vệ sinh, bạn cần xem kỹ thành phần và loại ngay sản phẩm nếu có những chất này.

Tham khảo thêm:

- Tiêu chí chọn đúng dung dịch vệ sinh ngừa viêm nhiễm

- Cách chọn chuẩn loại dung dịch vệ sinh phù hợp