5 thời điểm uống nước giúp tránh được đột quỵ ai cũng cần biết

- Video: 5 thời điểm uống nước giúp tránh được đột quỵ ai cũng cần biết. Nguồn: Tuệ Tâm Giác Ngộ.

Theo nghiên cứu, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Nguyên nhân do sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ.

Ảnh minh họa.

Do đó, các chuyên gia y học khuyên chúng ta nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp máu loãng ra vào buổi sáng hôm sau, có lợi cho sự tuần hoàn của máu, giúp phòng chống bệnh đột quỵ vào lúc sáng sớm. Mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (cỡ chừng một ly) thì khi sáng ngủ dậy, máu không những không bị đặc mà còn loãng ra.

Phượng Vũ (Theo Tuệ Tâm Giác Ngộ)