5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 45: 'Chiến binh ngựa vằn'
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 45: “Chiến binh ngựa vằn”. Bài tập này giúp mọi người giảm đau lưng, tăng khả năng hoạt động của phổi, có được đôi cánh tay săn chắc. Bài tập gồm 2 tư thế: “Khởi động tay, lưng” và “Tư thế chiến binh”.
