5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 44: 'CHÀO MẶT TRỜI 6'SỐ 17: 'TƯ THẾ NGỌN NÚI'SỐ 16: 'TƯ THẾ CON ẾCH'SỐ 15: 'YOGA CUỐI TUẦN'
Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 44: 'Chào mặt trời 6'. Bài tập giúp mọi người điều hòa được hơi thở và tập trung tâm trí. Bài tập gồm 2 tư thế: 'Khởi động lưng', 'Nâng mông duỗi mình' và 'Cây lau'.SỐ 25: 'TƯ THẾ CHÓ DUỖI MÌNH'
Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA
SỐ 43: "CHÀO MẶT TRỜI 5"
SỐ 42: "CHÀO MẶT TRỜI 4"
SỐ 41: "YOGA ĐÔI"
SỐ 40: "CHÀO MẶT TRỜI 3"
SỐ 39: "CHÀO MẶT TRỜI 2"
SỐ 38: "CHÀO MẶT TRỜI"
SỐ 37: "TƯ THẾ "ĐÔI BẠN CHÓ VÀ MÈO"
SỐ 36: "TƯ THẾ "KHỞI ĐỘNG TOÀN THÂN - YOGA CUỐI TUẦN"
SỐ 35: "TƯ THẾ CÁI CÀY (PLOW POSE)"
SỐ 34: "TƯ THẾ CON LẠC ĐÀ"
SỐ 33: "ĐÔI BẠN ẾCH"
SỐ 32: "CHIẾC THUYỀN ĐÔI"
SỐ 31: "CẦN MẪN NHƯ LẠC ĐÀ"
SỐ 30: "CÁ SẤU SIÊNG NĂNG"
SỐ 29: "KHỞI ĐỘNG CỔ, VAI, TAY-YOGA CUỐI TUẦN"
SỐ 28: "CHIM CÁNH CỤT VẶN MÌNH"
SỐ 27: "DẺO DAI NHƯ CÁ HEO"
SỐ 26: "ĐỨNG GẬP NGƯỜI"
SỐ 24: "TƯ THẾ CON MÈO"
SỐ 23: "TINH THẦN THỂ THAO NHƯ CHIM CÁNH CỤT"
SỐ 22: "YOGA CUỐI TUẦN - KHỞI ĐỘNG CHÂN"
SỐ 21: "BẠN LÀ CHIẾN BINH"
SỐ 20: "TƯ THẾ "VẶN THÂN"SỐ 19: "TƯ THẾ CÂY CẦU"SỐ 18: "TƯ THẾ BÉ ÚP MẶT"SỐ 17: "TƯ THẾ NGỌN NÚI"SỐ 16: "TƯ THẾ CON ẾCH"SỐ 15: "YOGA CUỐI TUẦN"
SỐ 14: "RẮN HỔ MANG"
SỐ 13: "NÂNG CAO THỂ LỰC"
SỐ 12: "THƯ GIÃN"
SỐ 11: "CÂY THĂNG BẰNG"
SỐ 10: "THƯ GIÃN"
SỐ 9: "CÁ SẤU DẺO DAI"
SỐ 8: "RÙA - THỎ - MÈO"
SỐ 7: " VẶN XOẮN LƯNG"
SỐ 6: "ĐI THĂM VƯỜN THÚ"
SỐ 5: "CHIẾN BINH GỌI MẶT TRỜI"
SỐ 4: "CHIẾN BINH MẠNH MẼ"
SỐ 3: "ĐÔI BẠN ẾCH"
SỐ 2: "CHÀO NGÀY MỚI"
SỐ 1: 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY
SỐ 24: "TƯ THẾ CON MÈO"
SỐ 23: "TINH THẦN THỂ THAO NHƯ CHIM CÁNH CỤT"
SỐ 22: "YOGA CUỐI TUẦN - KHỞI ĐỘNG CHÂN"
SỐ 21: "BẠN LÀ CHIẾN BINH"
SỐ 20: "TƯ THẾ "VẶN THÂN"SỐ 19: "TƯ THẾ CÂY CẦU"SỐ 18: "TƯ THẾ BÉ ÚP MẶT"SỐ 17: "TƯ THẾ NGỌN NÚI"SỐ 16: "TƯ THẾ CON ẾCH"SỐ 15: "YOGA CUỐI TUẦN"
SỐ 14: "RẮN HỔ MANG"
SỐ 13: "NÂNG CAO THỂ LỰC"
SỐ 12: "THƯ GIÃN"
SỐ 11: "CÂY THĂNG BẰNG"
SỐ 10: "THƯ GIÃN"
SỐ 9: "CÁ SẤU DẺO DAI"
SỐ 8: "RÙA - THỎ - MÈO"
SỐ 7: " VẶN XOẮN LƯNG"
SỐ 6: "ĐI THĂM VƯỜN THÚ"
SỐ 5: "CHIẾN BINH GỌI MẶT TRỜI"
SỐ 4: "CHIẾN BINH MẠNH MẼ"
SỐ 3: "ĐÔI BẠN ẾCH"
SỐ 2: "CHÀO NGÀY MỚI"
SỐ 1: 5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY
SỐ 20: "TƯ THẾ "VẶN THÂN"SỐ 19: "TƯ THẾ CÂY CẦU"SỐ 18: "TƯ THẾ BÉ ÚP MẶT"SỐ 17: "TƯ THẾ NGỌN NÚI"SỐ 16: "TƯ THẾ CON ẾCH"SỐ 15: "YOGA CUỐI TUẦN"
SỐ 14: "RẮN HỔ MANG"
SỐ 13: "NÂNG CAO THỂ LỰC"
SỐ 12: "THƯ GIÃN"
SỐ 11: "CÂY THĂNG BẰNG"
SỐ 10: "THƯ GIÃN"
SỐ 9: "CÁ SẤU DẺO DAI"
