5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 171: YOGA VỚI DỤNG CỤ
Tuần này các bạn tiếp tục tập yoga với gạch. Các bạn sẽ thực hiện các động tác và tạo tư thế giống như thú cưng.
Đặc biệt với bài tập thở con ong, với kỹ thuật hít vào bằng mũi và khi thở ra qua mũi phát ra tiếng eeeeee như tiếng ong kêu. Tiếng vo ve này tạo ra một rung động cộng hưởng trong đầu và trái tim, giúp tăng nhận thức tinh thần và cảm xúc tinh tế.
