5 PHÚT YOGA MỖI NGÀY, SỐ 155: 'YOGA NGÀY MỚI 24'

Mervida Yoga giới thiệu bài tập số 155: “Yoga ngày mới 24”. Bài tập yoga tuần này tiếp tục khuyến khích các em luyện tập với các bài tập tăng cơ, dãn xương khớp, có dụng cụ hỗ trợ, đòi hỏi các em kiên trì để tăng sức mạnh nội lực, giúp các em vượt qua 1 tháng đầu năm học mới dễ dàng. Bài tập gồm các động tác: Ngồi trên gót thấp nghiêng lườn, gối tay chạm sàn cuộn lưng, hạ vai luồn kim vặn eo.

Thực hiện: CÂU LẠC BỘ MERVIDA YOGA